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0假期结束的那一刻，你是不是也有点不想上班、不想上学？
本期介绍
为期八天的国庆假期落下帷幕：有人踏遍东南西北，饱览山河风光；有人尝遍酸甜苦辣，寻味四方美食；也有人宅家刷剧打游戏，神游于网络世界。
大黄和坚果也度过了截然不同的假期——却在节后不约而同地陷入了“假期综合症”。于是，我们决定把这个现象当作研究对象，用自己的亲身体验去寻找调整的办法，并分享一些实用的小技巧。
在本期节目中，我们还进一步讨论：假期的真正意义究竟是什么？如果放假反而让人更累，那放假的价值又在哪里？结合心理学研究，以及大黄六年的观察与体会，我们试着给出一些思考与回答。
本期主播：大黄、坚果
本期你可能会听到：
坚果和大黄的假期是怎么度过的？
02:27 如果假期用一个 emoji 表情来形容——捂脸笑哭&飞机
05:00 绝佳P人坚果的港、深、广七日游
11:15 大黄清晰的假期工作和游戏交织
我们与“假期综合症”的殊死搏斗
14:51 第一回合：以作息大乱、身体不适告终的完败二人组
22:50 第二回合：通过作息调整、运动、工作规划重新夺回自己身体管理权
30:38 第三回合：以找回状态、做回自己结尾的胜利二人组
假期究竟是在放电还是在充电？
32:31 假期的努力，也许不是自我救赎，而是对平日低效生活的掩饰。
37:20 度假的心态往往比度假的形式更能让人感受到幸福
本期推荐 - 来自大黄
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本期摄影：坚果香港见闻
