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本期内容
00:18 杭州一位38岁的年轻妈妈由于过度劳累导致的心源性猝死离世，引发了我们对“无所不能”妈妈的思考
02:39 如果没有悲剧性的结尾，很多人也许会把这位妈妈当作是自己的榜样。而在育儿支持系统缺乏的当下，新女性应当有的样子也无形中成为了捆绑很多妈妈的枷锁
03:08 未经他人苦，莫劝他人善。以后视之明来评判这位妈妈的选择往往是有偏颇的。
05:20 如果你也是一个自我要求很高，想要各方面都尽善尽美的妈妈，请一定要先记得自我关爱
09:04 他人的建议很难解决我们的实际问题，真正的轻松，自由，和关爱是来自于自己。最忽视我们的那个人往往是自己。
09:50 如何跨越自我关爱时的“不配得感”？如何放下内心的自我评判的声音，让自己心安理得地爱自己？
13:08 自我关爱的第一步不是一定要为自己做点什么，而仅仅是肯定自己，告诉自己：你辛苦了，你值得，你是重要的。空杯无法为他人续杯，我们只有内心充盈才能善意对待世界
15:10 很多时候我们既要又要还要，就会让自己困在一个死循环里。抓大放小，二八法则会让我们的精神状态和生活质量得到本质提升
23:05 比起孩子面对一个精神萎靡的妈妈，一个“有所不为”但“临在当下”的妈妈要更加重要。每个人自我关爱的方式不同，倾听内心的需求，找到最能让你充电的那一件事，并把它当作必须要完成的任务去实践。
🎤本期主播
主播诗琰: 3岁男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询
主播Carolyn: 4岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理
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小红书：@Dear Me 不期而育
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🫛关于《不期而育》
《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。
