Vol.43 捡垃圾3.0:从零开始搭建自己的手帐体系E本正经

Vol.43 捡垃圾3.0:从零开始搭建自己的手帐体系

55分钟 ·
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评论数261

「捡垃圾3.0」虽迟但到!狐狸从日本背回一堆本子,达西正式晋升“手帐成熟生”。从A6、M5到TN限定,从皮质书衣到热敏小票,聊手帐本也能聊出哲学?——什么才是适合自己的手帐体系?如何从零开始搭建自己的手帐体系?怎样用一本本子记录生活的秩序感与幸福?手帐,就是成年人的小型精神避难所!

接下来,请你好好听吧!

-时间轴-

02:34|手帐界真的需要一个秦始皇!

09:30|冷知识:手帐也需要“护肤”

19:08|日本手帐见闻:“本贵人”太多,但实在美丽

25:00|手帐本品牌科普:从Midori到国誉

31:00|如何搭建自己的手帐体系?

40:00|打卡人生:我的人生需要秩序感

47:38|“不”挑战与许愿池,手帐新花样get!

-主播-

社交悍匪狐狸🦊

不正经的达西🐧

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哇达西哇_
哇达西哇_
2025.10.16
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📍思南路49号满月书房“做書·100位编辑的年度之书”展览现场🦊狐狸&达西🐧将会举办一场小小的分享会,欢迎大家来现场找我们~
Lilyxu:不需要预约吧?
孔怕不行_xcAY:刚到家才看到
5条回复
以前会记录物质生活,衣食旅行之类的,明年想更多注重精神生活,比如“高光时刻”即我感到快乐、感激、自信的瞬间和事件,比如“散步日记”即路过彼时彼地的见闻和感受,比如“灵感闪念”,不想贪多,能让我有一直记录下去的动力才是最好的。
Kitsune
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支持💪🏻想一直记录的动力很重要!散步日记感觉也很适合达西,安利她~
哇达西哇_
:
yeah~我觉得手帐可以帮助我们多关注自己(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
4条回复
我呸_anon
我呸_anon
2025.10.16
前5年都是用的A6定页,今年入坑活页以后真的太爱了,以前用定页就是一直爆本,我也又不是特别喜欢爆本的感觉,但是又爱拼贴和各种纸片。今年用了活页就可以all in one——月计划/周计划/打卡/每日拼贴/读书笔记/灵感笔记。活页本有一个好处就是每个月可以set不一样的内页搭配,根据心情还能换各种不同样式和材质的活页本——pvc/真皮/布艺…真的太适合我这种每天都想不一样的人🫣现在用定页就是tn的标准本用来做旅行手账,A7活页就做all in one,M5就负责随身带。每个手账本各司其职,明年继续延续这个体系!!!
我呸_anon:还有一本特别的A7活页用来记录乒乓球羽毛球网球游泳之类的比赛记录
Kitsune
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每个本各司其职哈哈哈,好喜欢这句话😆我也是定页爆本的那种,而且本本爆本……
20条回复
E_FhnZ
E_FhnZ
2025.10.17
22:34 !!我这次去京都玩,在tn店大采购了哈哈哈。目前的手帐本是tn标准本、护照本、m5的plotter。写了好几年hobonichi,但是巴川纸太难受了,换了tn和活页后,体验特别好
Kitsune
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哈哈哈!誰能忍住不剁手🤣一整个大买特买!!!我懂你!
哇达西哇_
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手帐本大户人家哈哈哈!
4条回复
对w就是我
对w就是我
2025.10.17
32:11 “如何搭建自己的手帐体系,我希望手帐可以解决我什么问题”
很喜欢买文具和手帐贴纸,也尝试过开始做手帐,但没坚持下来,为什么没有坚持下来?听了这期我或许找到了答案,我没有明确我想用手帐体系来解决我什么问题,现在梳理下:读书感想、一行日记、运动记录、绿植浇水记录、早睡早起打卡。听完这期我觉得我可以先试试,摸索一下,感觉挺有趣。
对w就是我:加一个“养生纪录-泡脚”
Kitsune
:
🖐🏻击掌!一起!
4条回复
谷里咕哩
谷里咕哩
2025.10.17
我的工作相关会记在一个叫日历清单的应用上!注册账号后电脑手机app互通,电脑版还是悬浮在桌面上的,特别方便,有什么日程deadline待办都往上填,做完还能打勾标注已完成,这样工作相关的东西就不会污染我的手帐,工作生活分得明明白白!
哇达西哇_
:
我现在会用飞书的文档做工作上的 todolist,确实工作和生活的我觉得要分开 hh
W_阿火
W_阿火
2025.10.16
28:59 余白是midori的吧!
Kitsune
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是,当时录的时候和另一个牌子搞混了😓
加氢里斯:老火!
6条回复
AnAnna
AnAnna
2025.10.18
16:42 捉虫:pueblo并不是plotter的国内称呼,而是一种意大利皮料,实际上只能说是plotter其中的一个系列所用的皮。现在国内很多厂家也好,手作人也好,都会使用pueblo皮料来制作手账本。plotter相应的其他系列还有liscio、shrink和马臀皮,最近还出了中国限定的红色雾蜡皮「晓」,如果喜欢的话可以持续关注~
Kitsune
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感谢🙏🏻之前已经有听友指出了~
13:14 用透明胶会消失得更快!!!(以及看到有人说建议热敏纸小票还是自己画一下,因为对人有毒性🥹
Kitsune
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我觉得日本的胶棒挺好的,目前没有出现问题~虽然我平时用的最多的还是点点胶哈哈哈,实在是方便!🥹热敏纸有毒我真的没听说过诶,感谢提醒!
liviaaa00:对…我之前想着覆膜可能会保存时间长一点,结果覆完之后全掉了
小小礼花_
小小礼花_
2025.10.17
想了想比起做手帐感觉我更像是喜欢做计划(因为每天都有很多事,不写的话会忘记哪些重不重要、、)相比来说我没有太多时间和心思花在记录日常生活非常细节的部分,目前每年固定的就是一个日程本(计划本)+最近入手的能率三年日记本。但是不得不说每次在本本上写写划划,偶尔花点时间去想着怎么贴图的一段时光真的像进入心流状态一样,很满足很治愈。有在小红书看到很多做手帐超级认真和丰富的,想着大家的生活怎么可以如此充实hhh,相比之下我真的不知道写什么。但是后来渐渐地也发现找到适合自己的才是最好的,现在也不会太去纠结要不要每天都写、写多少,因为那些不完美、不完整的部分也是真实生活与心情的一部分。不过!也还是偶尔想去学习一下大家的创意,尽量也让自己的记录多一些日后回忆翻看的惊喜~未来的话,希望有更多回溯自我、复盘的记录,也许这会成为我还年轻、热烈,也茫然、游移,但再也无法复制的一年又一年吧!
Kitsune
:
心流状态完全说到点上了🥰真的很喜欢非常沉浸式写手账,然后自我欣赏,觉得一切紧紧有条,统统被记录被珍视的感觉,超爱!最妙的就是过后还能回望,翻看曾经的手帐,觉得自己有在非常认真地生活,有在快乐,有在成长,也有难过的时候,但是每一年过得真不赖!
哇达西哇_
:
以前没开始写手帐时我也会觉得:啊,一天哪有那么多事情可以写的哇,但现在确实觉得是记录让我更加重视每一个今天,把每一个今天过得充实且快乐(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾
5条回复
moz
moz
2025.10.16
文字党手帐儿,一本写完所有,明年打算入pal手帐本,更新内页纸真的太戳我了,可以安心用钢笔来写了
Kitsune
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哈哈哈哈我等你测评!!!
乐观小鹿
乐观小鹿
2025.10.16
小票我会扫描出来用a4纸打印,跟原小票基本一模一样
哇达西哇_
:
我后来想了一下,发现自己可能是不大喜欢“二次加工”的过程,我希望我做手帐是一手的,相对来说不复杂的,所以还在坚持用热敏纸小票随性贴 hh
小菜瓜:好聪明
芙娅嘉
芙娅嘉
2025.10.20
我本人暑假规划的时候给自己规划出来五十多个广义上的手账本😎😎😎既包括常规的书影音日记,也包括英语专业学习工作这些实用类的本子
具体列举的话,有形象管理本😍,里面包括我所有关于健康护肤方面的东西,有每日健康饮食运动的打卡,也有我关于减肥烦躁或者是有感悟时的碎碎念感想,还有一些在播客抖音之类的学到的碎片式的关于减肥健身护肤的小知识,以及一些关于这类物品商家的红黑榜、避雷、使用感受等等。
😍有诗歌、音乐、综艺、电视剧、电影、纪录片、话剧、文学类读书笔记、哲学类读书笔记、网文读书笔记,有一个关于我担的专门的记录本,有一个我专门写我cp的本子,有一个专门记录一些网上看到的网友们随口说的我很喜欢的句子之类的本子
有我工作的一个本子,有一个关于播客抖音之类碎片式知识的记录本,有一个手帐相册本,有一个记每日新闻的五年日记本和一个记每日创造性思考的五年日记本,有一个我每次特别伤心特别开心或者顿悟什么了的时候记的日记本,有一个旅行本,有不同尺寸的拼贴本,有一个涵盖工作生活的日程本,有一个巴掌大的每日记录本,这个本子是我哪怕今天躺在床上玩了一天手机也要简单写两笔的本子,有一个记录我的书、衣服、周边等等东西的清单本,有一个画画的本子,有一个关于自我向内探索的问答本,有一个我记录占卜小知识的本子,有一个我记录看学术论文学术灵感的本子,有一个我记录剧本杀的本子,有一个垃圾手帐本,贴一些我日常吃饭买东西等时候遇到的好看包装袋,等等等等……零零总总超级无敌的多🤪🤪🤪
总得来说我把我生活中所有需要动笔记录的全部称为我的手账本,因为我喜欢不管写啥都用美美的本子贴一些好看的贴纸,不过我的本子除了常规的手账本外,也有很多好看的文具品牌的本子,价格普遍不太贵,尺寸也从a4到m5通通都有🤗🤗🤗
当然如此庞大的手帐家族也给我带来好重的写作负担,好多本子可能一周甚至一月才会写一次,每次从看电视剧到看话剧所有的文娱活动我都心里惦念着自己要怎么写相关的手帐,还有每次外出或者搬家都很困难🙃🙃🙃
不过感觉每一个功能我都舍弃不下,也不想把书影音之类的合并同类项到一个本子上,还很想尽可能多的使用漂亮本本,所以目前就只能一直这样了,现在我还算自洽吧,不过后续如果想法或者生活状态发生变化,我的手帐体系也有可能会大变吧😋😋😋
Kitsune
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叹为观止👍🏻太牛了!实在是太牛了!!!
Whyya:50多本?叹为观止!
3条回复
田雪碧
田雪碧
2025.10.16
想要设立读书、观影、旅行(外出都算叭!)、周末、喝奶茶/咖啡记录嘿嘿
Kitsune
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听起来就都是快乐的事情哈哈哈😁
Vera和四只猫:芜湖!竟然可以这样吗?我还在老老实实写日记
5条回复
我呸_anon
我呸_anon
2025.10.16
09:53 我现在就在养皮,好想把它们上面的腊盘掉啊!!!想让它们油亮油亮的
哇达西哇_
:
养皮党出现了(抓!)
我呸_anon:等养到有点变化就来报告🤣
4条回复
小小礼花_
小小礼花_
2025.10.16
19:48 听到这里我忍不住提前写评论!如此细致认真的介绍真的好专业哈哈哈,我从小学开始写日记初中开始有日程本,基本上每年一本新的日程本,(一直延续到今天),自认为日程本就是手帐本、、听到一半这几个牌子都没听说过,感觉还完全没入门。我的很多贴纸素材甚至是高中留存下来的…之后一直一直积累(其实也很少),但是到今天很多都还没用完,想想也是另一种程度上的极简了hhh
Kitsune
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🥲谁懂!素材真的容易囤积很多,但是用起来如抽丝……根本用不完,感觉可以用到天荒地老🤣所以也很喜欢和好朋友们一起分享素材!
小小礼花_:真的用不完,但是还是很小心认真在消耗中。有的时候看高中喜欢的的那些贴纸感觉自己莫名都年轻了很多hhh
5条回复
这么快又上首页了,好棒o(≧v≦)o~~
哇达西哇_
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呜呼腿姐报喜!
茶甜甜w
茶甜甜w
2025.10.19
作为10+年手帐er,手帐体系基本已经固定下来了。用方格/法文格/竖线的A6定页本作为一日一页,搭配日付作为拼贴灵感;两本月计划,一本作为正常的日程规划,空白页做兴趣收集(从过往用过的带日期手帐里得到的灵感),包含读书/观演/购衣/电影票;另一本做吃食记录,记录新打卡的餐厅和奶茶品类,兼作步数打卡,当天步数超过1w就改一个足迹的印章;另外还有一本五年日记,做一些摘抄。
Kitsune
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当步数超过1w就改一个足迹的印章,好主意,学到了!
Kitsune
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你好*\(๑• ₃ •๑)恭喜你被抽中,将获得🦊准备的手帐福袋一份~辛苦在主页的节目详情,下拉页面,添加小E的wx,回复你的完整收件信息!感谢你收听我们的节目,谢谢你做手帐!
3条回复
入坑这么久来,感觉买过最实用的东西就是打印机!可以打印喜欢的照片,也可以打印一些特种纸,超级实用!很推荐姐姐们入手,双十一一些比较平价的家用打印机应该也就800左右,但是真的能用特别久了☺️
秦小獒:我也这么认为。前面特意花大价钱把打印机从4色升级了6色,打照片太爽了。
小菜瓜:宝求推荐你用的
3条回复
30:56 P人真的用不了这种本子每次都是写一页就压箱底了 太暴殄天物了 之前一直用TN方格还自制过TN水彩本 现在直接消费降级用本子事多了~PS:本景德镇常驻民到现在还没有见到鸡排哥!排队的太火了
Kitsune
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哈哈哈哈哈哈哈哈你努一努!我很想知道鸡排哥是不是真的很好吃!太馋了🥰
朱柳蛋麦满分:等我有空了去排排队 我刚在咸鱼下单了贵价TN抹茶京都本 你们这个安利太好吃了