之前一直没更第二期的蛙泳腿常见错误来啦！收腿时小腿和大腿的关系、翻脚的脚型问题等！快来听听！
蛙泳腿常见错误2
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HD1017768y
2025.11.09
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谢谢nono美女的秘诀！我试了，真管用👍视频看不出的，你这一说才明白。能指教一下仰泳和自由泳的腿的区别吗？我愚昧地认为仰泳就是自由泳翻过来😆
Nono光年:其实两个腿是同根同源的，不同在于发力的方向，自由泳腿的发力方向是向下的，直腿上抬，曲腿下踢；而仰泳的发力方向是向上的，直腿下压，曲腿上踢。两个泳姿的发力点都是臀部和大腿根部，膝盖都是放松的，且脚背的外侧的发力。但是由于发力方向的不同，受到重力的影响，打仰泳腿的时候可能会比较累，所以要尽可能将腿踢出水面
