伸手低头，够最远端的水，你伸手低头了嘛！！！

又是拖更的一期啊啊，今天跟大家聊聊我从小到大的伤病史，腰伤、肩伤、膝盖伤…最后再给大家介绍几个有用的热身动作！希望能帮到你！

之前一直没更第二期的蛙泳腿常见错误来啦！收腿时小腿和大腿的关系、翻脚的脚型问题等！快来听听！

列了三点，也不长，大家听听喲

八月份实习+上课+旅游+交作业+各种开会，开学经验就轻松了？？而且我见到王楚钦了哈哈哈哈，闲聊一下，特别喜欢意大利

这期我们聊蛙泳抱水！这跟网球界的大小威有什么关系呢，快来听听

大家在游仰泳的时候注意过自己的唤起吗，其实仰泳也是需要规律的换气的，这很简单，大家四分钟就可以学会～

北大夏季游泳运动会结束了，想要借此给大家分享几个我的赛前热身计划，如果大家觉得比较累，拿来平时训练也可以哟

赛前失眠一整宿？赛前得甲流？队友还告诉我发烧能游得更快？请继续关注我的学青会分享！

2023年11月7日在广西南宁举办了中华人民共和国第一届学生青年运动会，我有幸参加了游泳项目比赛并获得了单项的冠军，今天来为大家简单分享一下比赛的心路/体路历程吧～

蝶泳配合是一次手两次腿，推水时打一次腿，伸手时打一次腿，但推水时的腿怎么打呢？

蛙泳配合的小技巧，头和手要怎么配合才能效率更高呢？

简单汇报一下我这一年干嘛去了！

很多学员问我换气前什么时候吐气已经到底用鼻子吐还是嘴巴吐，今天来给大家用200秒的时间科普一下～