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4叮～今日有更新！
你的身体是否出现过下列情形：时常感受到疲劳或倦怠？焦虑过度时容易胃疼、腹泻？心里总是感觉不安全，压力满满？患有持续的腹胀、恶心症状，却查不到任何医学成因？一有意料之外的事情发生，立马感到肌肉紧张、气闷或头痛？
这一切的答案，可能就藏在一条名为“迷走神经”的神经中！
迷走神经如同一条细长丝线，将脑与几乎所有的器官连接起来，于我们的整个身体里漫游。在你面对压力和创伤时帮你维持免疫力，为你带来平静与联结感。一起来了解迷走神经，给你的神经系统做一次“SPA”，唤醒与生俱来的疗愈力。
时间轴：
01:16 什么是迷走神经
03:05 为什么我们总感到“压力山大”
06:22 我们的压力系统是如何运作的
08:18 三种状态，控制着我们的情绪反应
12:50 肠胃是我们的第二大脑
15:30 迷走神经的积极作用
19:20 如何调节迷走神经
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