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这里是lululemon在“世界精神卫生日”带来的特别系列节目。我们携手栩栩华生，聊聊这个时代的幸福感。借由不同嘉宾的分享，也想邀请你，用更有趣、更自在的方式，从身体、心理到社交维度，一起好状态。
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在这个充满可能性的时代，我们都在探索与自我相处、与生活对话的独特方式。好状态并非一个需要抵达的远方，而是融入日常的生动实践。
本期节目，主持人曹柠与音乐人仁科、演员及AIGC创作者吴汉坤展开了一场妙趣横生的对谈。吴汉坤分享了他的多元生活，在古装戏片场训练马术，在化妆间里写代码创作AI短片，他习惯用理性思维解决创作难题，也享受晨跑带来的清醒，认为“穿上跑鞋出门就是开始”。仁科则带着他特有的幽默与诗意，分享了最近用AI制作整支MV的奇妙体验，但同时也指出"AI没有头发，体会不到风吹乱头发的感受"，他享受走路时的思绪碰撞，认为保留一点“走神”恰是创作的秘诀。
三人的对话不断“滚动”出的能量，让我们看到，好状态没有标准答案，它可以是理性框架内的自由探索，也可以是即兴发挥中的不期而遇。无论是通过运动开启活力清晨，还是在步行中收获灵感迸发，动起来，就是拥抱好状态的第一步。
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【本期主播】
仁科 音乐人
吴汉坤 青年演员、AIGC创作者
曹柠 播客《咸柠七》主播、B站读书博主、专栏作者
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【内容导览】
02:14 汉坤、仁科近期状态分享
04:25 “old school”仁科在AI中的新实践
05:49 废寝忘食地享受乐趣
08:25 快速变化的时代，如何保持创作定力？
11:15 仁科竟是“快乐小狗”（ENFP）？
14:34 动起来，就解压
16:27 好状态需要一点点“杂质”
20:24 如何与AI“相处”？
23:51 从音乐人、演员角度看AI的影响
35:14 寻回幸福感的好方法
39:02 观众提问：遇到瓶颈后，如何找回好状态？
42:10 观众提问：如何平衡外界与内心的反馈？
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lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。怀抱着“激发潜能，提升人们幸福感”的愿景，今年发布《2025年中国人幸福感报告》，并连续第五年携手社区开启“一起好状态”年度主题活动，鼓励人们通过对话和运动，探索好状态意涵。
感谢收听，你可以在微信公众号、微博、小红书与抖音搜索lululemon，关注我们，一起好状态。
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本期节目由lululemon出品，lululemon与深夜谈谈播客网络联合制作。
