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0📝主播说：
这一期，我们聊一个很多人可能从未听过，但却深深影响着无数人的心理议题——CPTSD（复杂性创伤后应激障碍）。
这不仅是一期心理科普，更是一段“共鸣与自我理解”的旅程。或许你在深夜会被一阵巨大的情绪淹没？或许你也在质疑是否我太敏感？或许你被成长过程中遭遇的痛苦困在原地，却一直在疑惑自己怎么了？
这期节目，想对正在困惑的你说：这不是你的错，是创伤修改了你的大脑。你并不孤单，疗愈可以从此开始
本期节目你会听到：
1️⃣CPTSD简介：当痛苦不是一场突如其来的灾难，而是一场“从小到大”的潜移默化——CPTSD，复杂性创伤，其实比你想的更常见。
2️⃣核心症状：情绪闪回、毒性羞耻、自我批判、社交焦虑……它们就像一层无形的雾，悄悄笼罩我们的生活，让人以为是“性格问题”，却其实是创伤的痕迹。
3️⃣真实经历分享：两位主播用自己的故事告诉你——当你为痛苦找到名字，就是疗愈的起点。你并不孤单。
🧑🚀本期主播：
小溪：高功能CPTSD+ENTP，自我疗愈中，希望做个快乐的俗人！
小狸猫：高功能CPTSD+高敏感+INFJ的地狱开局，专业内耗30年后，终于感受到前所未有的轻松快乐，自我疗愈和成长是终身事业~！
🚀时间轴：
00:00 CPTSD是更复杂的PTSD，创伤来源通常是长期的家庭暴力；童年的躯体虐待、言语虐待与情感忽视。
07:40 CPTSD特征解析：情绪闪回、羞耻感与自我批判
17:49 漫长而曲折的自我探索之旅，我们是如何发现自己患有CPTSD
45:27 CPTSD的疗愈之路，从创伤到自我关怀
