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1假期刚结束，回到工位的你是否感觉更加疲惫，提不起干劲？其实众所周不知，休息也是需要节奏和偏好的，每个人需要的休息不尽相同，本期干脆聊聊休息，这件看似日常实则很重要的人生大事吧！
04:05 身体会告诉你疲惫，你有多久没有好好休息了？
05:10 聊聊休息羞耻
19:19 每个人有不同的方式去休息，选择适合自己的才是好的方式
24:46 休息有7种类型，来check一下你需要哪种类型的休息？
01:05:02 恢复元气的休息小Tips
希望这期能给你一些关于关于休息的新启发，愿你能够觉察到自己给自己的微小信号，温柔而坚定的疗愈自己。本期节目就结束了，欢迎大家的订阅和投稿互动期待大家投稿自己工作生活中遇到的小问题，如果有什么自己左思右想还在纠结的，那就干脆聊聊吧，你的树洞：1171516557@qq.com
