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0这期播客，没什么大道理，就是把自己那些 “不喜欢” 的事、从拧巴到和解的小细节，都跟你聊聊：有纾含“转念”化解对妈妈磨蹭的“不喜欢”，有夏天从 “只做喜欢的事” 到打开更大圈子的变化，还有夕涵与DS探讨“喜欢&不喜欢”的定义。
希望我们聊的这些，能让你觉得 “噢，原来不是只有我这样”，也能帮你在下次说 “我不喜欢” 的时候，多几分底气。
✨延伸收听：想摆脱“不配得感”，更自在接纳自我？
Vol.7 配得感大不同！从小被告诉 “你值得” VS “不能骄傲” 的我们，长大后是怎样的？
🟥️ 本期你将听到：
04:03 六时书里藏着的情绪密码——那些日常中的微妙抗拒
04:28 一个“转念”改变整日能量的奇妙方法
07:15 小时被教育 “先做重要事，不谈喜欢”，是一种怎样的成长体验？
13:54 成年后的“喜欢”，为何不再像孩子那般纯粹？
16:12 找回生命中那些不需要理由的“生理性喜欢”
17:29 原生家庭给我的一份珍贵礼物
21:27 一次偶然的主动展露热爱，带来的连锁反应
25:07 “被喜欢羞耻症”背后有怎样的心理机制？
33:13 从只接触喜欢圈子，到穿越不舒适区的成长突破
37:17 “不喜欢”背后隐藏的四个深层心理需求
38:46 借助不喜欢觉察自我：未被接纳的部分正是成长入口
40:03 女性特有的沟通智慧——柔化冲突的秘诀
46:21 那些让我们反感的行为，往往是照见自我的一面镜子
55:25 从被质疑到理解——自媒体人的心境转变
57:34 一句简单却充满力量的人际相处法则
01:02:57 不喜欢与不被喜欢，宇宙派它们来我身边，是想告诉我什么？
01:04:24 与不喜欢情绪和平相处的终极心法
🟫️ 本期提及的书籍
《业力管理》
《被讨厌的勇气》
《亲密关系》
《臣服实验》
🟥️ 关于主播
夏天Rhychel：
39岁INFP，创业者/管理者教练、连续创业者、家有一枚5岁小姑娘。
离奇宝贝（纾含）：
84年双鱼座🐭，18年体制内打工人，2个男孩的妈妈，享受着家庭，享受着事业的中年少女。
孙夕涵：
38岁INTJ，体制内听话🐶，人生探索家。
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🟥️ 人生三四十，每周更新
同龄人正经历的，过来人翻了篇的，一点微醺，一次慢聊，人生三四十的真心夜话。
🟫️ 相关单集
Vol.11 从泥潭中走出，完美主义职场妈妈这一年，工作家庭都顺了｜Sowhat老友记
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🟥️ 找到我们
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EMail：rhychel@126.com
🟫️ 本期创作团队
主播 ｜夏天Rhychel 纾含 孙夕涵
后期 ｜孙夕涵
