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2这一期，我邀请到了住在大理的小鱼老师——一位瑜伽导师、阿育吠陀疗愈师，也是一位真正实践“慢下来生活”的女性。吃最简单的素食🌱，走最慢的路，用身体感知世界，也带领无数女性重新找回身体与内心的连接。
我们聊到：
- 为什么“慢”是一种更深层次的力量，而非退缩
- 如何在焦虑与高压中重新感受幸福
- 觉察力与臣服：身心合一的练习
- 当理性失效时，如何听见身体与内心的声音
- 以及，如何在不确定中，继续温柔而坚定地生长
如果你也正在经历迷茫、疲惫或压抑，或许这期对话能带你重新找回那种——平静、清醒、又柔软的力量 💚
🌟内容高光：
- 00:02 从网友到同行者：一次关于慢生活与命中注定的相遇。
- 07:00 “显化”出理想工作/生活：简单空间，也能容下丰盛。
- 14:21 从焦虑到安定：学会觉察、放松与不控制的力量。
- 25:34 幸福不是一直感到快乐，而是一种深沉的安稳感。
- 28:06 重新理解成长：臣服于变化，不代表失去掌控。
- 34:36 当理性失效时，身体会告诉你答案——感受力才是疗愈的起点。
- 46:00 每日小练习：15分钟，重启感知与平静。
🌿 11月苗寨瑜伽旅修｜跟随小鱼老师回到山林
11月，小鱼老师将带领今年最后一场在贵州苗寨的旅修（5天4夜）。
如果你也渴望一次与自然、与自己深度重逢的旅程，可以➕小鱼老师微信号（xiexiaoyu9393）咨询/报名。
🌱 真正的修行，不是逃离生活，而是学会在生活中安住。
