这一期，我邀请到了住在大理的小鱼老师——一位瑜伽导师、阿育吠陀疗愈师，也是一位真正实践“慢下来生活”的女性。吃最简单的素食🌱，走最慢的路，用身体感知世界，也带领无数女性重新找回身体与内心的连接。 我们聊到： * 为什么“慢”是一种更深层次的力量，而非退缩 * 如何在焦虑与高压中重新感受幸福 * 觉察力与臣服：身心合一的练习 * 当理性失效时，如何听见身体与内心的声音 * 以及，如何在不确定中，继续温柔而坚定地生长 如果你也正在经历迷茫、疲惫或压抑，或许这期对话能带你重新找回那种——平静、清醒、又柔软的力量 💚 🌟内容高光： * 00:02 从网友到同行者：一次关于慢生活与命中注定的相遇。 * 07:00 “显化”出理想工作/生活：简单空间，也能容下丰盛。 * 14:21 从焦虑到安定：学会觉察、放松与不控制的力量。 * 25:34 幸福不是一直感到快乐，而是一种深沉的安稳感。 * 28:06 重新理解成长：臣服于变化，不代表失去掌控。 * 34:36 当理性失效时，身体会告诉你答案——感受力才是疗愈的起点。 * 46:00 每日小练习：15分钟，重启感知与平静。 🌿 11月苗寨瑜伽旅修｜跟随小鱼老师回到山林 11月，小鱼老师将带领今年最后一场在贵州苗寨的旅修（5天4夜）。 如果你也渴望一次与自然、与自己深度重逢的旅程，可以➕小鱼老师微信号（xiexiaoyu9393）咨询/报名。 🌱 真正的修行，不是逃离生活，而是学会在生活中安住。

这一期我和好朋友Elika聊她从大厂裸辞、开启玄学事业的故事。我们探讨：当“稳定”和“确定”都不再可靠时，人如何找到真正的安全感？为什么玄学正在成为越来越多人探索自我的入口？ 节目里，我们聊到了占星、显化，也聊到心理学、认知行为学、甚至量子力学。这些看似不同的路径，其实都在引导我们：如何与自己的内心互动，如何与世界互动。 这是一场关于勇气、不确定性与灵性觉醒的对谈。适合所有正在迷茫、对未来焦虑，或者在追寻自我与世界更深意义的你。 💎 Elika: 疗愈占星师、塔罗师，线上社群「World疗愈客厅」主理人｜公众号：花吃了Elika | ➕个人微信号: elika0605 🕒 精彩内容 00:13 我和elika的故事：从“职场导师”到成为彼此最深的成长伙伴 04:46 辞职的瞬间：所有借口都崩塌，一个普通下午的巨大转折 12:03 疫情后突增的不确定性，让玄学成为“理解世界”的入口 15:30 身心灵是一体的，逃避现实的“灵修”是危险的 18:34 当玄学与心理学在解释同一件事，自我改变的意愿是核心 24:08 “显化”是当今最流行的成功学 32:35 面对不同处境的人：高管与失业者，痛苦与功课竟然相同 38:24 情绪管理 = 守护“小孩子“般情绪自然流动的感觉 42:57 在欧洲旅居10个月，不确定性反而成为新的养分 48:07 勇气与不确定性：走进“黑暗森林”之后，恐惧如何转化为力量 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

这期播客推荐给所有渴望在生活和事业中寻找更深层次意义的人。如果你曾感到迷茫、焦虑，正在人生十字路口寻找方向，这期节目将为你打开一扇新的窗口。 在大理的无界自在空间，我和朋友蓝心💙，坐在被风和阳光包围的院子里，聊了一场关于“森林与人生”的长谈。 🌳本期嘉宾：蓝心，「再生食物森林」践行者，大理「无界森林」发起人 她曾沿着看似完美的轨道前进——14岁赴美求学、大学主修数学与数据科学，未来似乎指向硅谷和金融圈。但一次偶然的40天传统文化夏令营，让她在心底埋下了一颗种子，之后gap3年的沉浸学习，让她第一次感到“这或许才是我真正的路”。 多年后，在夏威夷的一片「再生食物森林」中，她再次被击中：土地原来也能成为一面镜子，映照出人最真实的状态。那一刻，她看见了自己想要的生活—— 与自然共生，与内心和解，「再生」出真正的生命力。 这期对话，从蓝心的生命偏轨、拉扯与重生；到「再生食物森林」的理念与实践；聊到土地如何反哺人心；也聊到如何在理性与感性、商业与灵性之间找到平衡。 听到最后，你或许也会想问自己：如果我的人生是一座森林，它会长成什么模样呢？🌳 00:00｜在大理的阳光下，我们开始聊一片“无界森林”的故事 02:37｜14岁赴美，数学与数据科学专业，却因一段传统文化经历偏转人生 12:43｜疫情中的大理生活：与自然相处，悄悄改变了内心的节奏 16:41｜夏威夷的9天，让她看见“我想要的生活”长什么样 19:29｜「再生食物森林」：一种颠覆农业的共生系统，也是一种生活哲学 24:16｜森林是镜子：土地的生长，映照出她的心境与生命节奏 30:40｜在理性与感性、商业与疗愈之间，走出一条属于自己的“无界”之路 37:57｜无界森林旅修：把生活方式变成能落地的种子 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注🌍公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju | serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

在这一期里，我做客Winnie的对谈节目，我们在武当山上的夕阳下，聊了我从投行/自媒体的斜杠青年，到后来辞职创业、到转型低谷期，再到写下《阳光不会赶时间》的一路心路。 我们也聊了职场的社交智慧、自我探索的路径，以及“慢下来”的意义。这是一场关于人生弯路、节奏与觉醒的真诚对谈。 如果你正在经历职业的转折、创作的迷茫、或只是想听听一个真实的女性生命故事，我想这一期会带给你陪伴和力量。 00:00 在武当山开启一场“人生探索”的对话 02:30 从投行交易员到内容创作者：Juju的斜杠人生起点 11:15 创业后的转向：放弃了电商卖货，转做内容与深度链接？ 19:40 如何找到自己的方向？关于兴趣、尝试与真实感受的探索法 29:30 Are you smart?”：一个投行瞬间，教会她女性的自信表达 43:20 职场社交与人脉经营的“道”与“术”：从不功利的连接开始 58:50 低谷、留白与《阳光不会赶时间》：关于节奏、幸福与人生的答案 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 💚《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

这期播客推荐给所有渴望在生活和事业中寻找更深层次意义的人。如果你曾感到迷茫、焦虑，正在人生十字路口寻找方向，这期节目将为你打开一扇新的窗口。 我和Yvonne相识多年，却从未深入交谈。我知道她经营着自己的画廊，但过去我全身心投入自己的创业，对世界的好奇心有限，也一直认为艺术是遥不可及的领域。然而，写书的经历让我与"创作"产生了共鸣，激发了我对艺术和创作的浓厚兴趣。 于是，我邀请Yvonne畅聊她的工作和人生经历，并录制了这期播客。令人惊喜的是，我们的对话逐渐演变成一场深入的心灵交流。我豁然开朗：无论从事何种行业，选择何种生活方式，本质上我们都需要在心灵层面突破自我限制，克服恐惧，拥抱各种情绪和感受，深入了解自我。 这些体悟，原来是如此普世而深刻。 🌟 本期嘉宾：Yvonne Wang，艺术爱好者｜艺术顾问｜画廊主 Yvonne于2019年创立棱画廊，致力于发掘新锐艺术家，以创新方式将国内外优秀艺术家与亚洲艺术爱好者联结。作为艺术顾问，她协助藏家梳理并完善收藏体系。"hexagon棱"寓意稳固坚定，同时能无缝连接来自不同背景的艺术爱好者、商业伙伴和艺术家。 ⏰节目精彩时间线： * 00:05 进入艺术行业之初：一段关于契机、选择与成长的故事 * 07:12 当兴趣成为职业后，所经历的迷失、裹挟，再重新找回初心 * 18:48 如何抛开自己制造的恐惧，真正用自己喜欢的方式做事 * 22:48 内在目标vs 外在目标，如何提高幸福感，避免对目标的不断“追逐” * 25:14 自我和解：接纳情绪的起伏，顺应着能量高低去做事 * 28:58 工作的本质：真诚+用“心”地去做事，让“专业性”和“热爱”互相滋养 * 33:57 如何唤醒感知力，学会发现生活中的美和艺术 * 40:31 真正的幸福感来自于“内外一致” * 46:19 内在感知力很宝贵，是当今社会的奢侈品 * 49:02 活在“当下”：让此刻的觉知改变你的过去和未来 * 53:52 清晰是暂时的，迷茫才是常态，找到属于自己的能量节奏 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 💚《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

上个月，我受邀成为七七的《脑袋空空empty mind》节目的特别嘉宾。我们在上海，在七七温馨的家里录制。一走进她的空间，那种令人安心的氛围瞬间包裹了我，于是，在这份惬意与舒适中，我卸下了所有的防备，真诚地分享了自己这两年的心路历程。 这个温暖的邀约，也改变了这个播客的模样 —— 《不赶时间》也第一次有了串台内容呀！✨ 如果你正在经历职业型的迷茫，渴望学会"不赶时间"，这期播客会给你一些温暖的启发 —— 不仅是一次对话，更是一次关于生命、成长、选择的深度旅程。欢迎和我们一起，重新审视生活的可能性！ 🕒 节目精彩时间线： 01:29 从斜杠青年到创业：阳光特质的不变与蜕变 * 职业转折中，如何保持内心的本真？ 05:28 告别"高能量焦虑"：学会接纳生命的多样状态 * 放下苛刻的自我要求，拥抱生命的起起落落 08:14 执行力的真正秘密：身心能量的和谐 * 不再用外界标准衡量产出，而是聆听内在的节奏 11:32 敏感的力量：感知生活的本真 * 当你开始真正感知，生活的模样就会变得丰富多彩 15:28 追分数与内驱力：成长的不同打开方式 * 每个人的驱动力都是独特的，没有标准答案 20:43 自我接纳：一场需要耐心的修行 * 温柔地对待自己，是成长最珍贵的礼物 22:10 突破父母期待的桎梏 * 如何在尊重与独立之间找到平衡？ 31:23 自由职业的真正意义：主动选择 * 不是逃避，而是勇敢地为自己的人生负责 36:44 写书的挣扎与成长 * 推翻、重来，背后是对内心的不懈追寻 41:58 写作的"难"与"嗨" * 创作过程中的矛盾与激情 44:04 接纳生命的复杂：焦虑与从容并存 * 不再追求单一的状态，而是拥抱丰富的可能性 49:03 突破单一标准：拥抱丰富多元的人生 * 生命不应被定义，而应被感受和体验 🌟 关于《脑袋空空empty mind》主播七七： 七七，一个集自由撰稿人、译者、传媒学博士于一身的多栖创作者。她的职业履历如同一部精彩的杂志： * 曾为《Vogue》《时尚Cosmo》等权威媒体撰写时尚与人物采访 * 在凤凰卫视人物访谈节目担任6年实习编导 * 出版译著《关于时尚的101个常识》 📍 关注七七：@公众号：77的不时尚生活 ；小红书：生龙活虎的七七 🌟《不赶时间》主理人：juju：一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju | serendipity @个人微信➕ juju_serendipity

如果你正在经历职场转型的不安，或者渴望在陌生环境中找到属于自己的位置，这期播客会给你一些温暖的启发。在这里，你会听到一个关于如何在不确定中找到确定感的真实故事。 缘分总是来得猝不及防。今年6月，当Millie从新加坡搬来香港的那一刻，她给我发了一条信息。没想到，这个简单的举动，开启了一段奇妙的相遇之旅👭。 🌟 本期嘉宾：Millie：一个优雅蜕变、以"迁徙力"开启无限可能的生命探索者 * 18年金融从业经验，现就职于海外私行 * 《米粒看财经》公众号主理人 * 「客至荟」发起人 在金融行业深耕18年，Millie的职业轨迹横跨亚洲4个城市（成都、上海、新加坡、中国香港）。在不断变化当中，她练就了一种特殊的能力 —— "迁徙力"：无论去到哪里，都能迅速扎根生长。 在这期走心的对话里，Millie真诚分享了她的蜕变历程：从上海到新加坡的跨国转折，从最初担心能否"活下来"到一年后在新领域摘得桂冠，再到带领全华人团队开疆拓土...每一步都写满了成长的印记。 更难得的是，在这个过程中，她实现了一次内在的蜕变：不再被焦虑支配，学会"放手"，开始享受生命中的随机与奇妙，用生命能量去创造无限可能。 🕒节目精彩时间线： 00:34 何为"一拍即合"？当理性与感性在同频中交织 07:00 新手妈妈的抉择：从成都到上海的职场突围 14:46 从学生时代窥见性格密码：学霸也有不同活法 17:36 重新定义"努力"：不是每种苦都要硬吃 20:15 机遇总是意外：一个偶然带来的新加坡offer 23:25 当"not ready"遇上梦想：如何跨越自我怀疑 28:30 转念成就转机：把意外变成机遇的智慧 31:28 30秒争取 vs 10年沉淀：机会总留给有准备的人 41:09 扎根香港：在主动与臣服中寻找平衡 45:58 深耕当下：不问结果，自有花开 51:28 用生命能量创造可能：在坚韧中获得踏实 58:10 认识自己是人生的终极探索 58:44 向高净值客户学习：风口背后的真相 1:00:59 无畏、耐心与感恩：活出生命的畅快 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 💚《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

如果你曾经迷茫于职业选择，渴望突破传统的职业边界，这期播客将给你无限灵感和行动起来的动力。 🌟本期嘉宾；Sophia: juju的多年好友，一位集设计师、摄影师、建筑师于一身的跨界创意者。她是时尚设计师品牌FORME DE FLUIDITÉ的创始人，更是多元生活方式的实践者。 初识时，我们都还在"传统轨道"上：她在香港顶尖建筑事务所，我在摩根大通投行工作。那时的我们，都以"斜杠青年"的姿态，在主业之外追寻内心的兴趣和可能性。 Sophia是一个极致完美的处女座酷女孩，而我则是一只到处撒欢的白羊座小羊羔。看似截然不同的两个人，却产生了奇妙的化学反应。随着各自创业的深入，我们越发同频，仿佛找到了生命中某种共同的节奏。 在我的新书《阳光不会赶时间》中，我写到了"portfolio life"的概念 —— 这不仅仅是简单的斜杠生活（副业），而是基于个人核心，串联出多元且完整的生命形态（复业）。而Sophia，正是这个理念最生动的诠释者。 这期节目中，Sophia将分享她如何在迷茫和挣扎中，渐渐看清自己的人生核心——"空间"，并以此为关键词，演化出设计师、摄影师、品牌创始人等多重身份，编织出一幅独特的人生图景。 🌟 本期精彩时间线： 04:08 解构portfolio life：不是副业，而是生命的复合式表达 12:14 "空间"这个关键词，如何串联不同身份 21:44 跨界创业：从零开始的勇气，如何在未知中学习、成长 27:39 每一次转型，都是自我认知的突破 31:34 "以终为始"：让生命不虚度的决策法则 32:37 直面创业路上的内心困境 36:57 如何战胜"冒充者综合征"：建立底层自信的实践智慧 40:11 不同能量的共振之美：闺蜜间的深度影响 45:25 理想与现实并行：portfolio life的真实模样 50:03 寻找个人品牌DNA：过往皆是线索，用心去挖掘 值得一提的是，Sophia的作品今年在英国著名博物馆V&A里走秀展出，这个里程碑式的成就，恰恰印证了portfolio life的无限可能👇 🔍 想要探索更多精彩内容？欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

这期播客，juju请来了认识快10年了的超级大闺蜜kellyn👭，我们互相见证了彼此10年的成长和变化。我们从彼此身上学到互补的品质，互补的视角，10年不仅没有走散，反而越来越交心。 这期节目里，kellyn真实地分享了一路走来的心路历程 —— 从18岁初到北京时的不自信，到26岁找到自己的passion, 一步一步地建立【轻珠宝品牌KKLUE】…. 10年如一日地坚持初心，不赶时间，才能走得更稳、更远。 💎 本期嘉宾：kellyn (轻珠宝品牌KKLUE创始人） ✨ 高光内容： 01:36 一段滋养的友情，会拓展你看待世界的视角 09:08 18岁开始与外界标准之间试探和摸索，从“自卑”到“自洽”走了很长一段路 15:47 人生第一份工作，会对你如何让认识这个世界，塑造价值观产生深远影响 27:45 去尝试不同的东西，慢慢找到有缘分、有感觉的领域 33:16 passion是感性和理性共同的选择 40:23 从零进入一个新行业：用实践推动学习，亲自做过才能真正”学会“ 57:04 品牌复利：用10年去讲好一个故事 1:12:33 在外界的嘈杂中，听清内心的声音，坚持把握自己的节奏 1:19:20 大环境不好时，更要慢一些+看长远，保护好自己的心力 1:26:05 共同成长的友情，是各自的视角都变得越来越完整 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity

去年5月，我在彩田农场（大理）住了3天，时间很短却留下了印象深刻的疗愈回忆，也对主理人【可乐姐】产生了莫名的缘分之感。 前几天juju再次来到彩田，缘分的种子恰好开花🌼 — 这次有机会听可乐姐分享她的人生故事，感受到深深的触动和启发。于是决定邀请可乐姐录这期节目，想把这份感动分享给大家，同时也向大家发送一份真诚的邀请😊 💚 本期嘉宾：可乐姐（大理“彩田农场”主理人，“无界森林”合伙人） ✨ 高光内容： 09:51 人生的每一阶段所遇到的事情，就是你的生命要去经历的东西 11:53 内在的力量开始萌芽的时候，就去果敢地做决定 13:32 一盘南瓜尖，演化成一段印象深刻的故事和记忆 17:17 很多人都是只是表面上在爱自己，实际已经丢失了真正的“感受力” 18:11 29岁时，人生的第一次“觉醒”。下定决心丢掉恐惧，去过完全不一样的生活。 27:07 先活出自己的光，才能把光和爱带给孩子 32:52 度过人生最快乐、最绽放的3年后，又迎来生命的一份重磅“礼物” 44:15 被痛苦彻底唤醒后，经历了起起伏伏，才找到了笃定的生命方向 48:41 做农业就是要学会“等待“和”信任“，把心安住、定住，结果会更好 52:42 生命自有节奏。去大自然中，学习什么是”顺其自然“ 1:05:18 接纳生命中发生的所有经历，打开盒子，里面都有一份礼物 1:08:41 打算”退隐“时，又遇到了新的有趣的东西，重新激发了内在的好奇心和热情。向大自然学习去破除”竞争意识“。 1:11:35 不要因为恐惧而去计划，抛开设定，生命反而充满惊喜 1:12:29 juju和可乐姐的一份邀请，有缘大理见～ 🌟 想要探索更多精彩内容？ 欢迎关注公众号【juju | serendipity】，这里有播客延展阅读，还有更多深度思考分享。 《不赶时间》播客主理人juju: 一个打破常规、不断重塑自我的多元创作者，10年深耕个人成长内容。 * 女性成长书籍《阳光不会赶时间》作者 * 身心健康品牌「窕里」创始人 * 前摩根大通（中国香港），从事债券交易 * 公众号、小红书：juju|serendipity @更多日常动态，个人微信➕ juju_serendipity