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0故事的开始
- 00:28 在主播11生日的这一天，我们录制了这期节目，分享关于我们所观察到的“她”力量，探索女性身上蕴含的生命力。不仅作为主播的生日礼物送给22岁之后的她，也与所有可爱的女子们共勉。
11: “这次回国经历了很多，社会身份的转变，家庭的波动，都一直在不停冲刷着我。而在这些日子里，唯一给予我力量和温暖的都是身边的女性。”
《天才女友》系列让我回溯和“她”的亦敌亦友
- 3:17 那个从小学开始和++就是好朋友的女生，是属于她生命中的Lila。互相较劲，但彼此关心。
++：“我跟她不是很纯粹的好闺蜜，还有一种竞争对手的感觉，但又是确实是好闺蜜，不是那种塑料闺蜜。确实是希望对方好没错，但她身上的光芒确实会影响到你。”
11: “我想很多人生命中大概率都会有这么一个人的存在，你对她的感情复杂而深刻。有些人可能至今和她们还有联系，但是有的人已经慢慢走散了。”
《知否》当中的女性生命力，古今女性的困境
- 9:18《知否》可以成为当代经典，与其刻画出了剧中每个女性角色身上，丰富而又生命力息息相关
11: “明兰这个角色将逆境中也要好好生活的那种生命力体现得淋漓尽致，不管生活风吹雨打，都要拼命往上长的那种，像来自于田野和大自然那种最原始最旺盛的生命力。”“角色的魅力对我有深刻的启发和改变，在我每一次被逼到一个角落的时候，‘日子总是要好好过的’这句话就会在我脑海里响起，我觉得它甚至是在我内心世界培育了另一个我自己。鼓励，支持和安慰我这具在外闯荡的躯壳。”
++：“小秦氏作为剧中的反派角色也带给我很大的感触，这个角色是立体的，不只是坏。她在祠堂放火时，我看哭了。被迫坐上某个位置后，在那个时代，望子成龙是她身为女性想要出头，为数不多的选择。而在希望破灭时，她也选择了一种痛苦且壮烈的方式，和这一生告别”
11: “这个时代的女性虽然已经少了很多性别带来的桎梏，但男性的天花板仍然要远远高于我们。”
好友小米，是靠自己又活了一次的勇士，也是++风筝的牵引人
- 17:45 小米在很小的年纪就经历了生理和心理上的考验，而她坚强的意志，不屈的努力，反复地拯救自己于水火。
++：“在大学主修心理学的她，从高中的时候就表露出对这个学科的兴趣和天赋。她的情绪很平稳，甚至因为在她身边，我的情绪也慢慢变得很平稳。而这样的她在高中毕业的时候测出非常严重的抑郁和焦虑”
“她作为我最亲密的朋友，让我直面了生死这个课题。让我这些年在面对苦难的时候，都秉持着只要这件事情不会让我死掉，都不是什么大事，可以继续往前走。”
“如今我松弛心态的来源是她教会我的。你要及时行乐，因为你永远不知道明天会发生什么。”
“在双重逆境中，我亲眼见证了她如何用自己的身体和意志力去与命运搏斗，现在她反而越走越高，越走越好。这种顽强的生命力感动着我，也深深地影响着我。”
11: “有些东西很难痊愈，就像我们人生中遇到的创伤其实不会被抚平，我们只能去学会和它共处。”
++：“我时常感叹，有她这样的朋友何其幸运。我们兴趣相投，我们灵魂共振。”
小米在笔下写道：“++说朋友像牵风筝的人，能把她往下拉，可我不想把她往下拉，甚至说拉不拉都无所谓，但我一定要用最最牢固的线连接风筝。这样飞得很高也没关系，线头在我手上，起飞和降落都没关系。”
- 片尾BGM：无与伦比的美丽-苏打绿
下期预告：被“她们”构成的我们 - 那些“熟女”的故事
