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2朋友们大家好，这是运动系列的第零期，一块简短又真诚的小压缩饼干
最近狠狠从运动中尝到甜头的我，痛经减轻，气血畅通，情绪更稳定，体力更充沛
我终于从过往读过的书、走过的弯路里总结出了相对体系的科学运动理念
一个从学生时期对运动深恶痛绝，到现在坚定地把「运动」视为终身项目
我的思想都经历了哪些转变？
有哪些我绝对不会尝试的运动？
有哪些是符合大自然韵律的活动？
有哪些是可以在特定条件下尝试的运动？
从变漂亮到变健康，我从四个维度选择运动：
1.疏通气血
2.有氧适能
3.增肌
4.关节灵活性和稳定性
最后，祝我们都能健康～
🎵BGM：Amazing Game-Trombone Shorty
