VoL.31 从"迷茫焦虑"到"平静笃定"，我在骑行路上找到了自己！

这半年我选择成为了一个与天地作伴的野人，骑着电摩走过了7个省份30座城市，里程达到6400km，一路上相比看风景，更大的收获是心灵的成长。骑行细节写在了我的公众号{哇噻女孩}里，本期播客则更多聊路上的内在收获

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🎉本期精华

01:25 活在当下: 话要在想说的时候说，事要在想做的时候做

一、骑行生活

3:39 索娅为期半年的电摩流浪生活概述

6:17 为什么会有这场看似有点疯狂的电摩旅行

17:23 索娅在骑行路上遇到的美景、美食和温暖的人

25:07 上路的意义: 上路的状态更重要，可以先从自己所在城市转起

二、骑行感悟

30:02 经过半年骑行后，索娅在人际关系方面的突破

36:36 真正的爱自己是深度看见自己和接纳自己——索娅在路上克服孤独

40:58 看见自己后，也能自然看见别人了——索娅深度看见了自己的闺蜜和父母

44:56 整合自己的光明面和黑暗面之后，人会变得更圆满

51:07 从身体和情绪层面深度关爱自己——身体上关注运动、睡眠、饮食，情绪上进行自我觉察

59:24 摆脱身心分离状态，达到身心灵一体

62:09 想象自己是外星人或旅行者1号，跳出三维视角活着

65:33 避免掉入灵性的陷阱

67:19 熵增定律: 定期做功，让身心系统处于熵值很低的状态

69:34 近一年索娅在金钱方面的突破——放下谈钱羞耻和金钱焦虑

三、未来规划

87:22 索娅的未来规划: 解决年轻女性和更年期女性的精神内耗，并带他们赚到钱

96:18 你不必做樱桃和杜鹃，你只需要做自己

97:04 当年明月: 所谓百年功名、千秋霸业、万古流芳，与一件事情相比不值一提，那就是按照自己喜欢的方式度过这一生

💃主播

索菲亚（索娅），一位不分前后鼻音的95后新疆女孩、一位充电很快但续航很久的人生体验家，未来她还会解锁更多体验，敬请期待

👩🏽‍🤝‍👩🏻关于哇噻女孩

这是一档面向女性但所有性别都能听的女性陪伴成长型播客，会分享一些很哇噻的女性故事和她们很哇噻的想法。人生是旷野，不是轨道，希望每个女孩都能活出洒脱人生！

🎧BGM

• 片头曲: Thomas Greenberg -Summer's Here
• 插曲Carvine - Music Fills The Silence
  金子隆博 - Tender
  ゴンチチ - 朝
  Sarah Kang,Sam Ock - When It Snows
• 片尾曲: 王菲 - 梦中人

✍公众号: 哇噻女孩