15.我们该如何缓解年龄焦虑?

15.我们该如何缓解年龄焦虑?

17分钟 ·
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评论数49

本期和大家聊由加拿大作者海莉·麦克吉著,陈鲁豫翻译的作品:《年龄是一种感觉》。这是一本由十二个生活片段串起来的人生故事,在缓解年龄焦虑的主题下讨论了亲情、友情、爱情、事业和个人成长等话题。我会从读书契机、读书感受、我们为什么年龄焦虑和我们如何缓解年龄焦虑几个部分展开,期待大家分享自己的年龄焦虑和缓解办法。

祝大家生日快乐,永远满怀期待!

时间轴

0:00~2:05开场

2:05~5:53读书契机、读书感受

5:53~8:33焦虑来源:社会文化

8:33~9:40焦虑来源:人际关系

9:40~10:22焦虑来源:生理变化

10:22~11:44缓解焦虑:非线性人生时间表

11:44~14:31缓解焦虑:“自私“一点吧

14:31~17:04延伸讨论:多喝水、多吃蔬菜、多运动

17:04+结语

本期播客提到的其他作品

《岩中花述》陈鲁豫对谈播客

《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎、古贺史健

《纳瓦尔宝典》[美]埃里克·乔根森

《5%的改变》李松蔚

播客背景音乐

River Flows in You 李闰岷演奏(我重新混合过)

一些碎碎念

啊啊啊,拖更两周了,我的拖延症该怎么治疗?上期节目虽然数据很差,但没关系,放平心态;《5%的改变》由于各种原因,还没法录制,但一定会有,和关注的朋友说声抱歉;如果本节目建立听友群,你会愿意加入吗?(这次碎碎念主打想到哪说到哪)

其他录节目时躺在我身后的妹妹(她的名字)


展开Show Notes
魅_ZLWt
魅_ZLWt
2025.10.22
原来我是被年龄焦虑困惑
待机时间-快乐
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该焦虑焦虑,该压力我压力我,哈哈哈哈,没事儿
魅_ZLWt
魅_ZLWt
2025.10.22
突然就想读读这本书
待机时间-快乐
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给你带回去
Siwei_WkqP
Siwei_WkqP
2025.10.22
12:30 哎 有的时候吧,这种焦虑就是社会带来的。比如,如果你是个医生,你会觉得越老越吃香,40岁,正是当打之年。如果你是个研发,故事就反过来了
待机时间-快乐
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是的,很难不被影响
RumW
RumW
2025.10.22
06:17 没有办法啊,学习和工作都有年龄限制啊……社会规训的一部分
待机时间-快乐
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嗯嗯,这是很客观的,不能忽略,但希望我们都能保留一份可能性!
16:52 开始多运动💪
待机时间-快乐
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多喝水,多吃蔬菜,多运动!
主播的声音很好听,有一种娓娓道来的亲切感~
待机时间-快乐
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感谢hhh
未知伏特
未知伏特
2025.10.20
我也是这样!独立后,养了自己的一只猫。
待机时间-快乐
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有猫人士,我们是同志了!
未知伏特:是大和!一起争夺one piece吧!
3条回复
16:02 我也是!!!我多邻国学了900天了🥲
待机时间-快乐
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好强,差你三百天!
小包包包包:已经不学了,你在学一年就可以超过我了
3条回复
01:17 居然才25岁,可恶!
待机时间-快乐
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哈哈哈哈哈
被安利了,今天听到这期,正好上午去图书馆,想借来看看编辑们创意的设计,结果去的图书馆没有,在准备下单等它的到来~
待机时间-快乐
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挺有创意的!
15:06 可达成 可追踪 可复盘,学到了,最近正被这些困扰
待机时间-快乐
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是嘞,合理目标很重要,不然适得其反
RumW
RumW
2025.10.22
16:54 哈哈,正好是我生日,谢谢主播!
待机时间-快乐
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啊啊,再次祝你生日快乐!
RumW
RumW
2025.10.22
Bgm是我最近在学的钢琴曲…感谢
待机时间-快乐
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芜湖,太巧了!
小宝--
小宝--
2025.10.20
12:14 果然课题分离还是能解决绝大部分问题
待机时间-快乐
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没错,不是自己的问题,起码不用那样纠结
Dr龔喜發財
Dr龔喜發財
2025.10.20
09:33 不要抵触朋友相聚😢
待机时间-快乐
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不是我啦,是说有的人
程小挑
程小挑
2025.10.20
拖更是常态哈
待机时间-快乐
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哈哈哈哈,还是希望可以稳定
乐以_
乐以_
2025.10.20
学到了,谁困扰,谁解决!(所以主播我的小猫在哪里领?)
待机时间-快乐
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拐一个或者抢一个,哪有领的🐶
乐以_:我还是去给别人小猫当后妈吧
3条回复
Tingcy
Tingcy
2025.10.27
感觉30岁+真的是人一生最美好的年龄,相对自由、相对成熟、相对圆满,烦恼与生活琐碎只是调味品,这才有趣呢
小宝--
小宝--
2025.10.20
02:18 对她又多了一面的了解
01:09 源子这么小
待机时间-快乐
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00后