本期和大家聊张辰亮的《解闷儿》，张辰亮其实就是无穷小亮，狐主任，藏狐，是红极一时的现象级内容创作者，还是《博物》副主编。但这本书不是科普文章，而是他的散文集，全书聊了他记忆中很有乐趣的各种事儿，读起来很让人放松。小亮提到“无用的东西往往无用，无用的东西往往美好”，大家是否赞同这个观点呢？节目分享了很多主播小时候的小趣事儿，也和大家探讨了“有用无用论”。欢迎大家收听和表达想法。 时间轴 0:00~1:40开场 1:40~5:04作品介绍 5:04~13:26内容分享（图书内容，主播童年经历） 13:26~18:08延伸讨论（有用无用论，我们是否该单纯追求有用，如何警惕娱乐的界限） 18:08+结语 节目提到的其他作品 《人间草木》：汪曾祺散文集，也是轻松的书，另外喜欢汪曾祺小说的朋友一定要读读，里边还分享了很多汪曾祺创作的细节； 《工作、消费主义和新穷人》：社会学家齐格蒙特·鲍曼作品，探讨了在消费社会中贫穷的不同表现。 一些碎碎念 26年开始工作变成了单休，有点小累，这次又拖更一天，可恶，我要调整一下。下期或许和大家聊网络小说阅读经历，最近我连听带读了《我在废土世界扫垃圾》，除了对这部作品有些想说的外，我想骂骂我之前读过的一些网络连载小说，如果大家感兴趣欢迎蹲蹲~

本期和大家聊《哲学家的最后一课》，是人民大学哲学院教授朱锐的遗作，这本书和大家以哲学角度探讨了哲学的终极问题——生死问题。生死问题一直是我们满怀敬意的问题，逢年过节期间提到死亡觉得晦气，实际上是一种对传统文化的误解，生死问题值得我们怀着敬意、正式、严肃地去聊，特别是在春节这样一个怀着对生命极大肯定的节日里去聊，更能体现我们对生命的肯定。 时间轴 0:00~2:35朱锐朗诵《不要在我对墓地上哭泣》（来自中信图书本书在线资源） 2:35~3:25开场 3:25~5:50话题引入 5:50~7:52主题讨论1：“死”和“死亡” 7:52~9:36主题讨论2：理性恐惧和非理性恐惧 9:36~16:36主题讨论3：当我们恐惧死亡时，我们在恐惧什么？ 16:36+结语 节目提到的其他作品 《5%的改变》：李松蔚作品，强调改变本身的意义，而非单纯关注改变的结果； 《泥潭》：刘楚昕成名作，全书三章讲述了近代背景下三个不同团体的代表人物面对如泥潭的时代的人生； 《苔蕾丝·德斯盖鲁》：莫里亚克“双峰”之作，他第一次正面挑战门第观念，主人公苔蕾丝不甘命运安排的婚姻，最后通过反抗拜托内心的麻木。 一些碎碎念 虽然感冒了，但是拖更的原因不是生病，而是假期（假期太快乐了，我还想放假），但今年开始公司改为单休，不清楚我还能否按时坚持更新T^T。其实读这本书的时候我困惑了特别多问题，一开始我疑问哲学本身是否有意义；后来聊到生死我还读了《我走不出我的黑夜》《与哀伤共处》来探究我们恐惧的到底是什么，节目中准备提的，但发现有些多余，提出来的话要很大篇幅去描述书的内容，于是放弃了，这两本书有机会再和大家分享；我还以为困惑理性和非理性恐惧于是与AI聊到半夜……第一次聊哲学这个完全不熟悉的内容还是很忐忑的，但我认为，既然哲学是一个爱智慧、追求智慧的学问，只要我充分思考，总不至于有什么大的问题，大家有不同的想法欢迎讨论。

本期和大家聊《给麻风病人的吻》，是诺奖得主法国作家弗朗索瓦·莫里亚克的代表作，也被文坛评价这部作品标着他创作的成熟。那么，为什么一个甘愿去死而解放妻子的人，最后仿佛只是一场自我感动呢？ 本期节目还会和大家解读：1.为什么这部作品标志着莫里亚克创作的成熟；2.这部作品如何体现出对宗教的思考；3.这部作品为何如此命名；4.为什么主人公为解放妻子甘愿去死，但最终只成为一种自我感动。 欢迎大家收听、评论。 时间轴 0:00~1:31开场 1:31~8:32内容介绍、话题引入 8:32~10:16主题讨论1：家族利益捆绑婚姻 10:16~14:31主题讨论2：宗教反思与微光 14:31~16:10延伸讨论1：为什么这本书标志着莫里亚克作品的成熟 16:10~17:12延伸讨论2：自我牺牲为何成为自我感动？ 17:12+结语 节目提到的其他作品 《苔蕾丝·德斯盖鲁》：莫里亚克“双峰”之作，他第一次正面挑战门第观念，也是他作品当中我最喜欢的作品； 《蛇结》：莫里亚克最出名的作品。 一些碎碎念 最近写稿状态不错，效率算高，但累死我了，现在不太想读法国文学了，读伤了，等夏天再读加缪的《我身上有个无法战胜的夏天》吧，实际上《蛇结》和《爱的荒漠》已经读完了，但现在做节目感觉同质化比较高，后续再更新吧。最近在读刘震云的《咸的玩笑》，应该下期会和大家聊这部作品。 《给麻风病人的吻》我读了顾琪静翻译版本，在读莫里亚克作品时，我特意选了两位不同的译者来感受他们翻译上的区别，上期苔蕾丝和大家提到的尹永达译者的翻译注重表达与文学的平衡，而顾琪静的版本以文学性见长，所以还未读的听友可根据偏好自行选择适合的版本。

本期和大家聊《苔蕾丝·德斯盖鲁》，诺奖得主法国作家弗朗索瓦·莫里亚克的代表作，与他的《蛇结》并称“双峰”，也是莫里亚克第一次正面挑战门第观念的作品。一本主角试图杀夫的作品为何百年后依旧闪耀？这部作品还聊到了无爱婚姻、自由意志、宗教思考，欢迎大家收听！ 大家不要忘记参与抽奖~ 奖品：《苔蕾丝·德斯盖鲁》全新实体书一本 抽奖平台：小宇宙 参与方式：听完并评论与作品内容相关的内容 得奖标准：截止时间时主评论获赞最多 截止时间：2026年2月2日零点 时间轴 0:00~2:02开场 2:02~3:03内容介绍、话题引入 3:03~8:00主题讨论1：门第观念 8:00~13:11主题讨论2：无爱婚姻 13:11~16:43主题讨论3：苔蕾丝的自由和独立意志 16:43~18:45主题讨论4：宗教细节 18:45~20:45延伸讨论：麻木，是无爱婚姻的解药吗？ 9:33+结语 节目提到的其他作品 《窄门》：安德烈·纪德代表作，探讨爱情自由与宗教的关系。可收听https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/68befd8d9eb4a4930070d49f 一些碎碎念 这次写稿同样思维很流畅，还进入了心流状态，写的真的很爽！但同时担忧下一步作品是否会因为这次聊太多而有些同质化？但没关系，畏手畏脚反而写不好。这次更新是否订阅能突破500个呢？

本期和大家聊余华新作，《卢克明的偷偷一笑》，一本讲述“透支哲学”的喜剧，但透着荒诞和不安，同样，这是一本最近争议比较大的书，余华甚至被说“晚节不保”，这会是一本值得阅读的书吗？ 听友群二维码 时间轴 0:00~0:57开场 0:57~1:57基本介绍（读书契机、内容概括） 1:57~5:05书的争议 5:05~8:28书的主题 8:28~9:33延伸思考 9:33+结语 节目提到的其他作品 《活着》《许三观卖血记》：余华现实主义代表作； 《兄弟》《第七天》：文字荒诞，被称作是荒诞现实主义作品或内容先锋主义作品。 一些碎碎念 接下来就要更新系统阅读系列了，一上来就聊莫里亚克，很忐忑自己能否做好；之前和大家提过，系统阅读系列连着更新2期后会夹一本其他作品缓解一下收听疲劳，第二期结束后夹哪部作品换换口味呢？欢迎大家给点意见。

本期和大家复盘2025年频道的内容，汇报2026年频道的更新规划，非常感谢大家的陪伴，祝大家新年快乐，万事顺遂。 一句话总结：2025年是频道很重要的一年，很感激大家，2026年频道计划双周更，增加【系统阅读】系列，将会建立听友群，期待和大家有更多分享和交流。 听友群二维码 时间轴 0:00~0:27开场 0:27~3:5225年频道内容复盘 3:52~5:2426年频道更新规划 5:24~7:41我的期待 7:41~10:29我与播客 10:29+结语 一些碎碎念 立flag很忐忑的，不知道自己能不能实现，但感觉还是要逼自己一把，加油。

本期和大家聊王小波的《沉默的大多数》，一本讨论“表达”与“沉默”边界的杂文集，我认为掌握边界的目的是权力更好地使用，而非任意一方。在信息爆炸的时代，我们更应该独立思考，但我们为什么又克制表达选择沉默呢？沉默当中又如何把握尺度，保留表达的权力和勇气呢？ 时间轴 0:00~1:09开场 1:09~4:31作家介绍 4:31~9:26我们为什么独立思考 9:26~15:37我们为什么保持沉默 15:37~18:14我们为什么仍应有表达的权力和勇气 18:14+结语 本期播客提到的其他作品 《人类简史》尤瓦尔·赫拉利：讨论人类发展方方面面的影响； 《卢克明的偷偷一笑》余华：余华新作，现实主义小说，节奏轻快； 《如何阅读文学经典》邵毅平：阐述清楚了如何系统阅读； 一些碎碎念 本期表达在案例上实际上也存在多次克制，大家有更好的例子欢迎评论。还有一点我没有提到的，书的缺点，这本书存在文本相似的情况，应该是将小波同主题杂文都塞进去了，个人认为应当删去相对价值低一点的，大家阅读的时候完全可以筛选着跳过不读。

待机时间首次串台，本期与老友唠嗑的主播苹果和大家聊聊李松蔚的《5%的改变》。老一辈人或许常说：“我这个年纪呀，已经没法改了。”最初听到这句话的时候，我们或许不理解，或许烦躁，但随着年龄的增长，我们越来越意识到：“改变”似乎真的是一件很困难的事情。但，改变一定要很巨大吗？或许，微小的改变同样是颠覆命运的钥匙，让我们一起展开这本包含44个真实访谈的案例集，一起感受微小改变的力量吧。 时间轴 0:00~2:550.开场 2:55~5:311.读书契机、阅读感受 5:31~6:572.话题引入 6:57~8:012.1同类图书《蛤蟆先生去看心理医生》简介 8:01~18:492.2我们对消极情绪的看法 18:49~21:023.对作者的了解 21:02~22:194.书籍介绍 22:19~22:305.内容分享 22:30~26:525.1快乐：李松蔚回答问题的结构（内容形式） 26:52~36:545.2苹果：为了告别的停留（案例） 36:54~40:075.3快乐：实验者心态（工具） 40:07~44:435.4苹果：目的论（工具） 44:43~50:575.5快乐：是家人需要还是自己需要（案例） 50:57~53:015.6苹果：仪式（工具） 53:01~53:266.感悟分享 53:26~55:326.1快乐：“做”比“想”更重要 55:32~59:516.2快乐：不要小看微小的改变 59:51~1:01:466.3苹果：小的改变很重要 1:01:46~1:07:086.4苹果：很多困难源于想象 1:07:08~1:10:247.一句话推荐这本书 1:10:24+8.结语 一些碎碎念 主播是常驻拖更嘉宾了（拖更六周），第一次尝试串台，自觉不足很多，希望大家多多包涵，主播会继续加油的。看到有伙伴夸赞节目做得好，还有伙伴希望我讲讲莫里亚克的《蛇结》，我真的很开心，大家感兴趣什么书的话，不妨也评论区说说，主播说不定会聊哦。 （主播复制上期节目的show notes改的本期的，结果妹妹的照片删不掉，主播懒得重新改是否加粗，留着吧）

本期和大家聊由加拿大作者海莉·麦克吉著，陈鲁豫翻译的作品：《年龄是一种感觉》。这是一本由十二个生活片段串起来的人生故事，在缓解年龄焦虑的主题下讨论了亲情、友情、爱情、事业和个人成长等话题。我会从读书契机、读书感受、我们为什么年龄焦虑和我们如何缓解年龄焦虑几个部分展开，期待大家分享自己的年龄焦虑和缓解办法。 祝大家生日快乐，永远满怀期待！ 时间轴 0:00~2:05开场 2:05~5:53读书契机、读书感受 5:53~8:33焦虑来源：社会文化 8:33~9:40焦虑来源：人际关系 9:40~10:22焦虑来源：生理变化 10:22~11:44缓解焦虑：非线性人生时间表 11:44~14:31缓解焦虑：“自私“一点吧 14:31~17:04延伸讨论：多喝水、多吃蔬菜、多运动 17:04+结语 本期播客提到的其他作品 《岩中花述》陈鲁豫对谈播客 《被讨厌的勇气》[日]岸见一郎、古贺史健 《纳瓦尔宝典》[美]埃里克·乔根森 《5%的改变》李松蔚 播客背景音乐 River Flows in You 李闰岷演奏（我重新混合过） 一些碎碎念 啊啊啊，拖更两周了，我的拖延症该怎么治疗？上期节目虽然数据很差，但没关系，放平心态；《5%的改变》由于各种原因，还没法录制，但一定会有，和关注的朋友说声抱歉；如果本节目建立听友群，你会愿意加入吗？（这次碎碎念主打想到哪说到哪） 其他录节目时躺在我身后的妹妹（她的名字）

本期不谈文学感悟，聚焦一下教育主题。我会和大家从个人教辅编辑的视角出发，结合个人经历、叶开的《写作课》、绍毅平的《如何阅读文学经典》、余华的《余华写作课》三本书，和大家谈谈我关于中小学生学习阅读与写作的想法，或许和我们的阅读和写作也可以有所关联。欢迎大家分享自己的想法！ 时间轴 0:00~0:57开场 0:57~1:34选题契机 1:34~4:50义务教育语文学习的变化 4:50~5:35义务教育语文学习的内容 5:35~15:37如何阅读 15:37~21:25如何写作 21:25~22:56延伸讨论 22:56+结语 一些碎碎念 这期也不知道做出来数据咋样，但无所谓啦，还是希望有伙伴能评论一下。 补充材料 《闲情赋》陶渊明 愿在衣而为领，承华首之余芳；悲罗襟之宵离，怨秋夜之未央。愿在裳而为带，束窈窕之纤身；嗟温凉之异气，或脱故而服新。愿在发而为泽，刷玄鬓于颓肩；悲佳人之屡沐，从白水以枯煎。愿在眉而为黛，随瞻视以闲扬；悲脂粉之尚鲜，或取毁于华妆。愿在莞而为席，安弱体于三秋；悲文茵之代御，方经年而见求。愿在丝而为履，附素足以周旋；悲行止之有节，空委弃于床前。愿在昼而为影，常依形而西东；悲高树之多荫，慨有时而不同。愿在夜而为烛，照玉容于两楹；悲扶桑之舒光，奄灭景而藏明。愿在竹而为扇，含凄飚于柔握；悲白露之晨零，顾襟袖以缅邈。愿在木而为桐，作膝上之鸣琴；悲乐极以哀来，终推我而辍音。

本期和大家聊安德烈·纪德的《窄门》。 “离你越远，我就越爱你。”这句浪漫但矛盾的情话背后是一个怎样的故事？ 当”宗教理想“与”世俗爱情“迎面相撞，谁又能获胜？ 《窄门》的故事和纪德的人生又有哪些联系？ 爱情需要通过一扇“窄门”吗？ 人生需要走”窄门“吗？ 时间轴 0:00~1:03开场 1:03~2:27读书契机 2:27~4:31题材介绍 4:31~8:33读懂阿莉莎 8:33~11:12读懂杰罗姆 11:12~13:35小说与现实 13:35~15:10延伸讨论 15:10+结语 本期播客提到的其他作品 《鬼笑石》呼延云：8月豆瓣热榜，呼延云最新作品，上期节目聊过； 《兄弟》余华：应该是余华最长篇的小说，讲了李光和宋钢兄弟俩人的故事； 《蛇杰》莫里亚克：被网友称作”吝啬鬼日记“，大家感兴趣或许可以聊聊； 《背德者》《田园交响曲》纪德：纪德的人生三部曲 开场配乐 On the Nature of Daylight（片段）Max Richter 一些碎碎念 《窄门》这期节目做起来很吃力，我对纪德作品的积累不深，聊起来总是需要大量搜集资料，我增加了网络少见的对杰罗姆的解读，难免浅显，欢迎大家批评指正！《背德者》《田园交响曲》我今年一定读完。希望这期节目数据好一些（实际上上期节目也没那么差，是我太在意）。

本期和大家聊《鬼笑石》，推理作家呼延云最新的作品。作为豆瓣七月月榜唯一上榜的推理小说，这本书怎么样？我的观点或许和很多人不太一样，我认为这本书有不错的推理情节设计和社会议题，但缺点也是比较明显的——篇幅和主体叙事不平衡，给人一种“为了一碟醋，包了一盘饺子”的感觉。当然，对于艺术作品最权威的体验还是来自大家自己的感受，我的看法仅代表个人也欢迎大家讨论。 时间轴 0:00~1:40开场&读书契机 1:40~3:36作者介绍 3:36~4:04对书的评价 4:04~5:39书的推理情节设计 5:39~7:05书的社会议题 7:05~9:45书最明显的缺点 9:45+结语 本期播客提到的其他作品 《扫鼠岭》呼延云：去年豆瓣热榜，呼延云破圈作品； 《象首》白井智之：日本新本格革命之作 《嫌疑人X的献身》东野圭吾：东野代表作品 《余华的写作课》余华：阅读门槛高，余华的阅读感悟主题随笔集 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/684ef9ab4abe6e29cb462557：日本推理小说流派介绍 一些碎碎念 做这期节目我思考很多，我十分肯定作者对社会议题的讨论，感悟也颇多，只不过我将表达重点集中在了对不足的讨论上，做了许多处理，让自己的观点不是站在批评的角度上，但难免仍有不足，如有遗漏，决非本意。另外，本期考虑不周，像”北大荒“”血荒“等专有名词忘记解释，后续会注意的！

本期和大家聊的是刘楚昕的《泥潭》。六月份“越过山丘，却发现无人守候”的词条刷到热榜，获得第二届漓江文学奖的《泥潭》成为销量突破五十万册称为现象级图书，比起刘楚昕令人动容的经历，他首次发表作品是否值得阅读？《泥潭》又讲了一个怎样的故事，想表达什么？面对时代洋流的裹挟，普通人又该如何应对呢？本期播客就和大家从我的读书契机、读书原因、书的基本介绍、阅读感受、书的主题和思考分享关于这本书相关内容。 温馨提示：主题部分有剧透，介意伙伴选项性收听。 时间轴 0:00~1:30余华致《泥潭》颁奖词（摘自第二届漓江出版社颁奖回放） 1:30~3:14开场 3:14~6:40读书契机和原因 6:40~12:14书的介绍和阅读感受 12:14~17:11书的主题和思考 17:11~17:47余华的经历（摘自贾樟柯《一直游到海水变蓝》） 17:47~19:03结语 19:03+余华的发言（摘自贾樟柯《一直游到海水变蓝》） 本期播客提到的其他作品 《阳鸟》王和平：第二届漓江文学奖虚构提名奖作品，尚未上市； 《第七天》余华：魔幻现实主义小说，亡灵游荡七天见闻 《墙上的斑点》弗吉尼亚·伍尔芙：高中语文课文，意识流代表短篇 《尤利西斯》詹姆斯·乔伊斯：无标点意识流写法先锋作品 《你一身的故事》蒋特德：科幻短篇，改编成电影《降临》 《嫌疑人X的献身》东野圭吾：本格推理 《白鹿原》陈忠实：近代背景现实主义小说，播客提到主要人物黑娃； 《一直游到海水变蓝》贾樟柯：我喜欢余华的片段。 一些碎碎念： 抱歉拖更，写稿中我一直思考如何讲好《泥潭》，思考再三后在思考那部分仍没有找到更合适的案例，使得这本书的感悟略显沉重，虽然面对时代，我们好像很渺小，但我坚信来过、面对过、努力过就有意义。

本期和大家聊的是蕾秋·乔伊斯的《本森小姐的甲虫》，一本讲述个人成长、女性主义和战争创伤的书。本期播客不含关键剧透，整体上是偏安利向的节目，请大家放心“食用”！ 时间轴 0:00~1:00开场 1:00~3:02读书契机和书的简单介绍 3:02~7:15本书三大主题 7:15~8:53我印象深刻的两个主题 8:53+我的感悟和结语 一些碎碎念： 最近认识了很多做播客的朋友，大家相互扶持，感觉自己的动力变强了特别多，虽然我的播客目前声量特别小，但播客仍是我想一直坚持的东西，“敢于求索则必有收获，无所追求则无所发现”，祝愿大家都能找到自己的“金色甲虫”。 播客是我参加完西安线下播客活动后回来剪辑制作的，希望以后这样的活动越来越好，也祝愿大家的播客越来越好。我之前播客的工程文件还有配乐等文件全部遗失了，下次更新前我要找人做新的主题音乐，后续也会更用心的在后期上。

大家好，我是闯荡职场两年半的00后快乐，如今到了毕业季，和大家分享我工作两年多后对于职业选择、00后整顿职场话题的一些看法，并分享了五条我认为比较重要的职场经验，希望给即将工作的打工人们一些参考，也希望能引起大家的讨论，大家不妨分享一些自己认为很重要的工作经验吧。 时间轴 0:00~0:58开场 0:58~3:56职业选择 3:56~5:48关于00后整顿职场的看法 5:48~12:00五条经验分享 12:00+结语 其他 今天录制倍儿顺利，但有点死气沉沉，感觉我的节目没激情: (