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9关于主播：
小红书：向内探索的安仔
大家好，我是安仔，这是我第一次录制单口播客。
今年于我来说真的是“惊心动魄”的一年，因为burnout引发的抑郁和焦虑，年初我开始休病假，年中决定离开Meta开启gap year。这段时间我开始规律地做内容创作，学习如何成为life coach和health coach，也在计划转行做一人公司。
这一年高浓度的经历，伴随着我创作欲和表达欲的增长。在即将迈入30岁的节点，我整个人的状态、价值观和思维方式都发生了很大的转变。我有很多关于自我成长、向内探索的思考想要表达出来，也想链接到在自我探索这条路上的同频人。
这一期我想聊聊：从未想过做单口播客的我，为什么会在这个时间点开始做？以及我如何通过表达，一点点拿回自己的主体性。
如果你也在思考这些问题：怎样找到自己的天赋和长板？如何在大厂光环褪去后重新定义自己？30岁前后的迷茫和转变？如何建立更健康的自我认知？如何构建健康的亲密关系？那这档播客，可能就是为你准备的。
Shownotes:
02:52 今年做了很多之前没想过的尝试
05:05 休假期间如何通过写作疗愈自己
06:00 小红书创作带来的“蝴蝶效应”
09:15 我是从什么时候开始不再写作了?
10:58 理性脑与感性脑的冲突，以及重新聆听内在声音
12:58 病假期间发现:疗愈我的从来不是"正确的事"
15:20 找回人生主线的四个关键词
16:42 为什么决定开始录制单口播客？
19:53 播客vs小红书：更私密的表达空间
21:52 表达是拿回主体性的过程
24:22 这档播客接下来的计划
很期待除了文字，还能用声音和大家继续分享我的思考，欢迎来小宇宙一起探讨成长的困惑和迷茫。
这档播客还有个树洞邮箱：chatwithanzai@gmail.com
欢迎把你的故事、困惑、迷茫或是任何想和我讨论的问题，发送到这个树洞邮箱，我会不定期作答，期待链接。
首先，恭喜你发出了第一期单口播客，跟你说一句：你很棒！谢谢你分享对于让渡部分隐私和建立深度连接之间trade-off的思考，好像解开了我很久以来的纠结。曾经我会在自己的公众号写月度和年度总结，然后某天我感觉好像隐私暴露太多了，突然我就放弃了写作。谢谢你让我想清楚了如果让渡一部分隐私的时候，我其实渴望得到的是什么，是真正的连接。另外，回想当时，我没有真的想和对面讨论自己的挣扎和脆弱，就像一个公众号版本的朋友圈，报喜不报忧，所以也没有获得真正深度的连接。
也很同意你对xhs和播客的思考。我也是播客的深度用户，开车路上我可以专心听完一期播客，xhs还是噪音/诱惑太多了，很容易被分心，然后划走了。最想要一个听播客时的语音感想app，这样开车时候也能记录听后感。
最后，我正在听虾聊会的博主那期，看到安仔你是主持人，有些惊喜，又觉得很好。期待你在博主和主播的角色上越做越好。最重要的是要健康要开心！