能量低到只能瘫着？怎么建立自己的能量感系统？

我们总以为只有做成大事才有意义，事实上对于大脑来说，每完成一次任务，都能够闭合一个任务回路，增加能量感。

一切未完成的任务，惦记的事情，悬而未决的事情，都会占据我们的脑容量，消耗我们做事情的能量。

人在能量溃疡期的时候，任何过去的不好的事情，都会卷土重来对你进行攻击。

一旦开始行动，你就打开了收集能量感的路径，能够通过收获成就感，正反馈，做事的乐趣，对自己的满意来推动能量感的积累，从而持续地做该做的事。

你不是不自律，不是不想做事，你只是在能量过低的时候做不了事，所以建立你的能量感系统。

今天想聊怎么恢复能量的话题，为什么想聊这个话题呢，因为我发现大部时候，不是我们不想做对自己有益的事情，不是我们不想运动，不想看书，不想学习，是因为我们当时当刻的能量感实在太低了，低到除了躺在沙发上看看手机之外，没有多余的心力去做别的事情了。甚至最低的时候，感觉没法活着了，随时随地都能哭出来，更别提去做事情了。正式分享之前先分享三个概念，方便理解今天关于能量的讲述。

能量溃疡：就是你也许知道原因，也许毫无原因就像长了一个溃疡一样的进入了能量低谷。

能量账户：就像银行账户一样，上面必须得有存款，你才能确保你的能量波动不会进入入不敷出的状状态。

能量收回：就像赚钱，做什么可以让你有好的能量回来，确保账户上是有能量的。

能量漏出：就像花钱，做什么，靠近什么会让你能量丧失，不断漏出。