不好意思又要重播了。最近在旅行，又不小心骑车飞出去，摔伤手。所以我们下周再来继续日常更新吧！
今天我要分享的这本书是 你就是困住自己那座山
今天我要介绍的这本书可以说是关于改变人生以及自我疗愈集大成的一本。毫不夸张地讲，如果你认真的去读这本书，他一定可以改变你的人生。
4:04 自我破坏
10:49 负面情绪藏着改变人生的讯息
14:49 疗愈
提到的：
你经历了什么 ep69
村上的回信
我的vx：18624150097
74 这本书彻底治好了我的精神内耗！｜你就是困住自己的那座山 重播
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P-DOG
2025.10.24
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从前我立志要修炼自己的心境，追求内心的平静，做到心如止水，后来发现，这maybe impossible.只要你是个活着的人你的情绪就一定会有波动。但也许是我所见太狭隘，可能真有人内心一直平静如水。现在我追求的是快速的情绪觉察，快速的情绪消化，但是发现我必须掌握精准的可描绘的文字才能真正的觉察到我的情绪，所以要一直读书一直听leo的播客。祝早日康复，期待更新。
Galeo:在新节目上回了☝️
