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15“Nunca una excusa nos hizo ganar un partido（从来没有一个借口会让你赢得比赛）.”
这是纳达尔的叔叔、也是他从小到大的教练 Toni Nadal 对侄子最常说的一句话。
在马略卡岛的烈日下，这句话一遍遍重复——
没有借口，没有怨言，没有捷径。
这就是拉法·纳达尔成长的方式：一切都从自我要求开始。
本期节目，我们从这句信条出发，重新认识纳达尔。
年幼的Rafa Nadal和效力于巴萨的叔叔Miguel Angel Nadal，当时穿着巴萨的球衣的小Rafa似乎一脸不情愿。
他不是天才少年，也不是幸运儿。
他是那个在疼痛、焦虑与怀疑里，靠自律一点点筑起信念的人。
我们将一起回到——
- 🧒 童年的马洛卡：叔叔Toni如何用“铁血教育”塑造了他的性格，让他学会永远不找理由；
Nadal和叔叔TONI，也是他终身的教练
从写字用手可以看出纳达尔并非天生左撇子。
- 🎾 2008年温布尔登的史诗之战：费德勒与纳达尔的五盘对决，如何成为“光与影”的巅峰之夜；
纳达尔赢下2008温网决赛的那一刻
- ⚙️ 那些看似奇怪的仪式动作：整理水瓶、避开白线——究竟是迷信，还是对混乱世界的一种掌控；
每一个瓶子都要细心摆正
- 🧭 面对争议与伤痛：从批评、注射止痛，到再度复出，他始终坚持一句话——“我不完美，但我尽力”；
名场面之费纳CP
- 🤝 与对手的尊重：从赛场鼓掌到拉沃尔杯与费德勒携手落泪，他让人看到竞争之外的温度；
- 🌱 纳达尔精神的启示：对于每一个在训练、跑步或生活中与疲惫对抗的人，他的坚持是一种借镜。
“我不是天才，我只是从不停止。”
这是纳达尔，也是所有热爱耐力运动、相信努力与尊严的人。
🎧 在本期节目里，我们聊的不只是网球，更是如何在人生的球场上，不找借口、不逃避疼痛，继续前进。
