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1主播｜Jessica、江江、帅帅、赖赖
葫芦里卖的什么药？
本期不卖药，一起聊聊那些曾经上瘾过的人或事。
霜降至，秋暮寒生，万物渐入休藏。每当季节深转，内心的执念与习惯便悄然浮现。而生活的智慧，也正在于它让我们领悟：所谓「上瘾」既是束缚，也可以是蜕变，毕竟我们的日常折腾，都折射着灵魂的渴望。
本期交流中，讨论了上瘾背后的多样面貌：有疫情期间对尼古丁的依赖、为了家人放心的对某件事上瘾、剖析熬夜等行为习惯的心理根源等等。深入探讨，既是为厘清自身行为提供视角，也是一种对生活质量的深度审视。而在成瘾现象里，每个人都试图寻找“平衡点”：那一次对乐器的坚持、那一次对父母理解的共鸣，最终都会成为情绪调节的锚点。
愿每一次觉察，都不仅是习惯的打破，更是自我的重生；也愿在纷扰诱惑的日常中，我们依然能驾驭内心，找到那片属于自己的平和净土。
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【时间轴】
02:01 了解烟瘾的本质后，应该如何戒烟？
10:22 戒不掉某个习惯的核心原因是什么？
17:01 对某个事物“上瘾”也能阶段性调节负面情绪
30:48 有的上瘾，是为了让别人更放心
35:20 大部分的成瘾都是因为对这件事的依赖
45:19 你是否曾有过对某类人上瘾的经历？
57:29 加以适当的引导，上瘾也能让快乐持续
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Jessica印象深刻的冰箱贴
《在峡江的转弯处：陈行甲的人生笔迹》
霜降时节习俗一览
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片尾曲：《I Drink Wine》Adele
技术支持：家乐、1949、彬彬
循生活之环、揭万象之真
