EP96. 随心所欲大吃特吃,竟然迎来体重新低点?腹不腹肌的其实也没那么重要。驴喝咖啡☕️

EP96. 随心所欲大吃特吃,竟然迎来体重新低点?腹不腹肌的其实也没那么重要。

49分钟 ·
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本期,我们在聊饮食。一期汪汪和食物突破破罐子破摔相处模式的新篇章。现在的汪汪绝不是暴食症患者,(如果你长期陷入食物怪圈记的及时寻求帮助哦!但总是和食物有那么些小摩擦。

距离上次我们一起讨论如何处理糟糕的食物关系已经过去了5个月,那个时候桑尼还在国内,而这次我们在意大利重逢,桑尼也陪伴式的经历了几天与汪汪一同饮食的生活。一切都是在变好的,就像标题说的,在意大利这么一个碳水王国,汪汪奇迹般的瘦了。

当然,由于极端减肥和克制带来的后遗症,不可能这么轻易的消退,它依然存在,并在某些特定时刻跳出来,阻挠汪汪正常生活的脚步。如果说,以前是恐惧、排斥,可能现在的汪汪会用更加审视的状态理解自己的身体和行为。这也许是个进步吧。就像这期播客里提到的那样,这期的汪汪真的在不断自夸。3年的时间,绝望、失落、怀疑各种各样的情绪汪汪似乎都经历过,原本简简单单的饮食,为什么会成一道如此难解的题,如果你也想不出答案,不妨给自己和食物一点时间吧。

那么,收听愉快~😊

BGM:

片头:煮咖啡的咕嘟咕嘟(资源就是这么起的名,挺形象的)

- I Believe in Your Victory - This Will Destroy You

- Better Together - Jeremy Loops!

Enjoy your coffee time!

展开Show Notes
24:30 菇类真的很好吃🥺🥺前阵子下菌子的时候我大吃特吃菌菇火锅,不需要加什么额外调料就很鲜美,好羡慕云南人(
汪汪不姓汪
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爱吃蘑菇🍄‍🟫!是好盆友!
racky_8zQK
racky_8zQK
2025.11.01
我是去了一次新疆后开始对食物不设限制了,并且发现高能量(高脂高卡路里)的食物反而让我吃的少了,所谓的“健康”食物让我越吃越多,胃变大后吃的再干净和健康也很难被满足,现在才明白要让身体“满足”而不是单纯的“吃饱”,所有食物都有存在的意义,吃满足后对食物的关注度也没那么高了,不喜欢吃饭的人每顿吃的都是自己喜欢的绝对不是“健康”的😃😃
汪汪不姓汪
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不能再同意了~庆幸自己逐渐能感受到身体的反馈,一起享受现在的健康吧😎