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113⛰️ 这期，我们终于要聊一聊越野跑了。在刚刚结束的宁海越野挑战赛，小韩完成了百公里的挑战，Tia则是作为他的私补保驾护航，并自己完成了 25 公里组别比赛。
一场百公里的越野跑，会面对多少困难呢？今年的宁海对于小韩来说，是酷热、大雨、泥泞、黑夜里各种野生动物的出现和满脚的血水泡让人步履维艰。他只能见招拆招，然后一个人在黑暗中完成这场旅程。有时候山在前面，有时候心更高。
但好消息是，这场残酷的百公里越野，你也不会是一个人在孤军奋战，我们从 Tia 的视角出发，去看看一场越野赛里，“私补”意味着什么—— 当你不是那个在山里奔跑的人，剩下的只有揪心、守候、陪伴。
Tia熬了个大夜，身心俱疲，睡了一个多小时后又精神抖擞地投入到自己的赛事中——终于可以心无旁骛毫无保留地奔跑了，这一次，为自己。
🏔 希望这一期，能陪你听见自己的呼吸、感受到山野里的风，也听见坚持和陪伴的意义。
‼️我们开通长话长说听友群啦，一起进群聊聊跑步聊聊日常？🛰️听友群请添加微信号：TiaJasonRunRun, 让“长话长说”不止在耳机里发生。
🎵结尾BGM：珍珍 我在这边挺好的 ——庄主恒
🎙 关于两位主播：
Tia 小王
小红书：TiaSeeds
Jason 贾森
小红书：贾森润了
本期（常驻）嘉宾：小韩 小红书：韩佳运hhhjy
封面设计：小鹿 小红书：silenTide
收到“冠军待遇”的小韩，和朋友们在终点合影
百公里的赛事的艰辛
Tia和小韩在私补点
前一天当私补折腾了20多个小时，睡了一个小时之后美美完赛25公里组别并喜提第15名的Tia（tql
谢谢你读到这里，希望大家收听愉快：）
