拒绝“花瓶式疗愈”!和心理学家拆解艺术疗愈的真与伪真空世界

拒绝“花瓶式疗愈”!和心理学家拆解艺术疗愈的真与伪

54分钟 ·
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评论数18

在“疗愈”变成商业话术之前,它原本指的是什么?

这期我和心理学家叶斌博士一起,把这件模糊又迷人的事聊清楚。

🎨 我们聊了——

“疗愈感”爆棚的课程,为什么有时反而危险?

哪些是真的能帮你,哪些只是装神弄鬼?

真正起作用的那一刻,到底发生了什么?

叶斌从心理治疗的角度拆解艺术介入的边界,而我从艺术创作者的角度,讲了那些真实又奇妙的经验。

如果你也在找一种让自己好起来的方法,这期节目可能会让你重新理解:疗愈是怎么发生的,我们可以怎么在日常生活中为自己选择疗愈方式

「About」

聊天的人:@雨尘 MSWan(小红书、微博:雨尘MSWan);

叶斌(微博、B 站@叶斌心理咨询师)

封面:雨尘(隐秘的视界行为艺术现场)

文案:雨尘

后期剪辑制作:MO,swanchoice 工作室

小助手:Msswanheart (添加微信并备注听友群)

投稿:添加小助手投稿并备注HTT

shownotes,

00:01:00 开场:为什么讨厌“艺术疗愈”这个词

00:04:30 叶斌吐槽:为什么好的艺术治疗师那么难找?

00:07:50 科普:艺术疗愈的三个层面(自我探索/心理咨询/临床治疗),你在哪一层?

00:11:20 法律红线:在中国,说“治疗”是违法的

00:14:10 叶斌亲历的“猛药”疗愈:把人整晕再救回来的“异术”

00:19:40 满灌疗法 vs 系统脱敏:疗愈的风险与安全

00:23:50 为什么阿布拉莫维奇的行为艺术有疗愈效果?

00:28:30 拆穿“装神弄鬼”大会:与树对话、感知地毯能量?

00:34:00 主播的“青山道长”艺术项目:当我不追求“准”,为什么反而人人都说准?

00:41:20 敲钵为什么让我们“看不起”?——关于“简单”与“虚张声势”的讨论

00:47:10 什么是真正有效的艺术疗愈?叶斌分享绘画、沙盘与心理剧

00:52:00 主播与特殊儿童工作的经历:艺术如何成为他们的声音?

00:56:40 一个动人的故事:民工与国际学校孩子的互相画像

01:04:50 叶斌的自我觉察:为什么他放弃了成为舞动治疗师?

01:08:00 疗愈,是真诚的表达与被看见。

「音乐」

one -- Alexis Ffrench

river -- Alexis Ffrench

「Ref」

刘海粟美术馆ten to ten 项目

展开Show Notes
纯分享个人感受:听了15分钟,感觉主播太急于表达自己的观点了,也太想表现自己知道一些心理学理论和知识,常常打断嘉宾的说话。而且“嗯”“对”“是的”等用词太多。耳机听着很吵,两个人声音重叠在一起😣
雨尘MSWan
:
虚心接受。聊的比较 high ,疏于照顾听感了,但内容确实很扎实,忍得了的话是很可听的~
佛系阿门
佛系阿门
2025.11.14
啊~~这个让我泪目的拥抱
雨尘我最近有点抑郁焦虑躯体化了,我接受过医院的心理咨询一次,但是感觉没有明显的改善,也不会想再去做。其实现在我找不到我为什么会有躯体化这件事,更加让我紧张烦恼。因为感觉生活看起来都很在正常的运行。最近有改变的是开始写一点东西,两三天这样的频率,有时候实在太累了,就不会写了。想着给发给chatgpt 让他帮我看看。毕竟去医院成本很高,但是ai还是有力气打开的。不过心里也有一种阻力,就是如果我一直在为了解决这个问题写东西我就是一直揭开这个伤疤。不想写的原因也是因为可能不看不看就消失了。不知道你有什么好的建议吗,我应该还不会太容易噶,想知道有什么好的方式,或者思考路径
雨尘MSWan
:
你要谢谢自己写下了这些情绪并真诚地说出了你需要一些建议和帮助,尤其是坚定的说出了“我不太容易噶”,这很重要!即使很难受,但你记得是自己要为自己负责,负责让自好起来。 抑郁是病理性的,脑子跟不生病的时候不太一样了,是需要医生和药物的干预才能好的,感觉更严重的时候还是要去看医生的,知己知彼才能战胜它,如果你真想好起来的话。看一次心理咨询感觉没有效果很正常,很多人是在3-5 次之后才找到适合自己的心理咨询师的,这需要一个过程,好的心理咨询师确实贵,你可以去看看大学里面的心理中心,或者你可以试试给一些名师私信,据我所知,他们可能是会回复的,你可以在给他们私信的过程中梳理自己的感受和叙述,也是一个挑选适合自己咨询师种类的过程。 你想要一些自愈方式的话:正念可以尝试,你现在需要多把感受拉到对身体的感知上;绘画疗愈里有一种叫缠绕画,你可以网上看看教程或者找找当地的工作坊,它操作简单,可以帮助你回到当下;写作,要继续!但是我建议你更换书写方式,将书写的目的从“解决问题”到“表达与梳理”,记录今天做了什么吃了什么,身体是什么感受,飘过了什么想法,要尽量细节,像拍电影一样细地去记录,但只是记录,并不追究。 你正在经历的,是一场内在的风暴。风暴里的你看不清方向,感到失控和疲惫,这非常正常。但请相信,风暴总会过去,而你正在为自己寻找每一个可能的锚点。只要你有你可以抓住自己的信念,你就会平安归来~但觉得自救能力不足的时候,一定要积极求医!
WOOLY
WOOLY
2025.10.24
我来啦!
雨尘MSWan
:
花花来啦🎉
中国乌拉:万老师在我福建!
佛系阿门
佛系阿门
2025.11.14
34:38 好神奇!!!!(勾起了想去了解的好奇心)
混合果汁
混合果汁
2025.10.27
国外叫艺术治疗 国内叫艺术疗愈 是有区别的
Have fun
Have fun
2025.10.26
疗愈有点不恰当,那音乐画画治愈当时当刻破碎的心情大概符合一些,听着也没那么别扭(个人感觉,无恶意
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2025.10.25
29:39 我试试和拖鞋对话下
罗依尔老师什么时候来 想念他的气泡音哈哈哈
莫_pSE2
莫_pSE2
2025.10.24
感觉背景音乐好舒心,真的很舒服
雨尘MSWan
:
是一个我很喜欢的音乐人叫Alexis Ffrench,用到的两首曲子有放在shownotes里🩵
杰克蜀黍
杰克蜀黍
2025.10.25
给叶老师打 call
中国乌拉
中国乌拉
2025.10.25
00:47 好古早的封面,不过好契合主题
ElfieZ
ElfieZ
2025.10.25
叶斌老师!😍😍😍