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486你总焦虑未来，却忘了生活只在此刻发生。
毕业、工作、存钱、买房、稳定下来，
这一条条用节点构成的人生轨迹，让我们不断推迟当下的幸福，
仿佛真正的生活只发生在某个“以后”。
那是因为我们被卷入了一种“未来导向”的文化：
从小被教导要为明天储备、为未来奋斗、为别人期待而努力。
结果是：当幸福就在眼前时，我们却不知该如何接住。
这一期，我想透过家庭教育、社会叙事、欲望结构、注意力经济、以及东西方哲学的视角，重新回答一个看似简单的问题——
我们到底该如何活在当下？
为什么我们习惯把期待寄托在未来？为什么停驻在此刻会感到焦虑、内耗、空虚？被推着走的人生，该如何重新掌控叙事？
你不必等未来变好才配得上幸福。
因为生活，只发生在此刻。
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02:12 在南法的海风里意识到，我从未真正停下
03:11 中国人“不喜欢眼前幸福”的刺痛
07:10 为什么幸福感会在成年后变得迟钝
10:39 东亚文化如何把“未来”变成人生中心
16:23 “大码鞋”与错位的幸福
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22:43 当下回避：不敢停、怕安静
27:05 李佳琦与“赚够就停”的幻觉
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36:34 主体性为什么比努力更重要
38:18 中年危机：努力的意义是谁决定的
41:10 三种哲学体系，指向同一个答案
55:34 正念、无为、四个“让心回到此刻”的练习
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