当我决定不再焦虑，烟灰缸自己碎了

0:31 自我介绍

2:18 为什么要叫桑塔纳小姐

5:49 为什么想要做这个播客？因为一个自己碎掉的烟灰缸

8:50 因为一次荒谬的工作失误，我开始抽烟

11:45 我与戒烟，相爱相杀

15:04内个男的

17:50 我到底有什么毛病？

19:58 烟灰缸碎掉的时刻，我听到了一个声音

22:14 那个声音说的没错

23:50 结尾的一些场面话