100
3本期主播：曲奇、元君、Cindy、铁超
来自主播的碎碎念：
完赛IRONMAN一直是我入坑铁三的一个梦想，而今年，我选择迈出这一步。
从年初报名开始，各种预料不到的问题就接踵而至，从最初的豪言壮语，到对结果的期待，到伤痛后的困扰，再到赛前的焦虑，从踏上起点的那一刻，心里充满了忐忑、紧张和不安。
比赛的艰苦的，而在冲线的那一刻，所有的情绪都烟消云散，作为一个普通的爱好者，我已经很满足了，一切的挫折都已经结束，而新的挑战也刚刚开始。
2:50 “误”入铁三坑
7:00 标铁和大铁的感受差别
18:40 ironman太棒啦，和其他比赛的差别
24:50 游泳和准备
37:08 困困的骑车
39:35 要了命的跑步
56:26 ironman带给我的感受和碎碎念
