本期嘉宾：贺京健（小柒）、贺铁超 本期主播：曲奇、元君 在互联网大厂的高压和快节奏下，如何在漫长的赛道上找到属于自己的节奏？又如何把这份个人热爱，变成一群人的狂欢？ 本期节目我们请来了百度跑团的团长贺京健以及Team Duer的社长贺铁超，从秋季马拉松赛季开始聊起，超哥天马终于圆了破三梦，而贺指导成功破240惊喜pb并且北马达成9星跑者，二位都取得了耀眼的成绩。而运动本身并不是孤单的修行，让越来越多身边的朋友加入并喜欢上运动，并且携手一起进步，迈出人生中的“第一步”，社团是如何诞生的，这过程中又有哪些困难和喜悦的事儿？就让我们听一听二位的故事。 1:22 天津真是个好地方——反复pb记 9:15 多次与破三擦肩 14:10 天马破三终圆梦 23:27 青涩的马拉松初接触 36:50 神奇的训练法 39:46 减肥记 1:00:28 百度跑团的故事 1:13:20 Team Duer诞生记

本期嘉宾： 高磊&蚊子夫妇 本期主播： 曲奇、元君 “你在泳池里能游1公里就能下开水游，开水能游1公里就能游5公里，能游5公里就能横渡！”这句话是常常挂在泳友嘴边的玩笑话。 而当梦想照进现实，从当初泳池困难户，到初出茅庐开水游泳，再到畅游刘公岛，最后成功横渡琼州海峡，这中间的过程仿佛是如此顺利，但是又充满曲折。 本期节目是一起久违的公开水域游泳话题故事会，我们邀请来了去年和主播一起横渡琼州海峡的搭子磊哥，及其爱人蚊子姐，一起聊一聊有关开水游泳的一切，从刘公岛赛事吐槽大会，聊到横渡琼州海峡惊险刺激的横渡之旅。除了横渡者本人的准备之外，作为家属的蚊子姐在背后默默地付出的努力，在这一期将一一揭晓。 01:00 开水初接触——五花八门的入坑经历 13:54 应激反应：初入坑时难以逾越的心理障碍 22:50 刘公岛赛事吐槽大会&迷人的海水游泳经历 47:46 （插曲）离了个大谱的“横渡”黄河比赛经历😠 58:00 惊喜与危险同行的横渡琼州海峡 2:00:00 在运动员背后默默付出的家属

本期嘉宾：郭珠城、孔祥晓（小小） 本期主播：曲奇、元君、铁超 本期的两位嘉宾同属于忙碌的互联网大厂打工人&幸福的奶爸，都是在近两年才接触马拉松这项运动的新晋玩家。作为在首马完成破三成绩的天赋跑者，也都在今年的北京马拉松达标9星跑者的惊人战绩（小小完赛时间2小时38分21秒，郭哥2小时43分43秒）。 二位的马拉松经历如此相似，但是在这条道路的心路历程却截然不同。如何在繁忙的996工作、家庭以及爱好之间之间平衡，并不断突破自我，是主播们最好奇的话题，在这期节目里，二位将揭晓答案。 0:56 伤痛与收获同行的北马之旅 37:05 补给的奥秘 53:50 与跑步不解之缘的开始 1:23:19 在工作和家庭缝隙中安排训练 2:26:26 马拉松真的太棒了

本期主播：曲奇、元君、Cindy、铁超 来自主播的碎碎念： 完赛IRONMAN一直是我入坑铁三的一个梦想，而今年，我选择迈出这一步。 从年初报名开始，各种预料不到的问题就接踵而至，从最初的豪言壮语，到对结果的期待，到伤痛后的困扰，再到赛前的焦虑，从踏上起点的那一刻，心里充满了忐忑、紧张和不安。 比赛的艰苦的，而在冲线的那一刻，所有的情绪都烟消云散，作为一个普通的爱好者，我已经很满足了，一切的挫折都已经结束，而新的挑战也刚刚开始。 2:50 “误”入铁三坑 7:00 标铁和大铁的感受差别 18:40 ironman太棒啦，和其他比赛的差别 24:50 游泳和准备 37:08 困困的骑车 39:35 要了命的跑步 56:26 ironman带给我的感受和碎碎念

本期嘉宾：乐为（振宇）——team duer骑行社扛把子，在本次草原天路多日赛斩获总成绩21名的佳绩。（光辉战绩：妙峰山赛段47分钟，戒台寺9分，解字石15分） 本期主播：曲奇、元君 本期节目我们回归公路自行车爱好者的初心，趁着乐为刚参加完草原天路多日赛没多久，邀请来给我们分享在草原天路公路自行车多日赛的激烈赛况和趣闻，并透露从入坑的小白到现在逐步超越起飞的训练秘诀。 01:00 开始与公路自行车结缘 20:35 草原天路比赛开始！ 38:23 戏剧性的第二周——暴雨中的决战 46:05 关于补给的秘诀 53:53 对于新手参加自行车比赛的推荐

本期嘉宾：宋丙玉、元君 本期主播：曲奇、铁超 大家好，欢迎来到“超业余选手”栏目，这里是一群热爱运动的小伙伴分享他们普通而又不普通的运动日常。 本期节目邀请二位聊聊关于登山的种种趣闻。 00:40 嘉宾登场 01:29 与雪山结缘 06:37 登雪山是什么样的感觉 13:27 直面高反 20:35 开始攀登乞力马扎罗山！ 44:03 厄尔布鲁士之行 52:50 冈仁波齐之旅 58:33 入坑指南 写在最后的话：

（友情提示：本期笑声分贝预警，建议调低音量） 大家好，欢迎来到“超业余选手”栏目，这里是一群热爱运动的小伙伴分享他们普通而又不普通的运动日常。 本期嘉宾：超哥、Cindy 主播：曲奇：热爱铁三的陆上双腿运动苦手。元君：徒步重度爱好者，周中互联网牛马&周末山里牛马。 除了眼前的苟且， 以及少年时写下狂妄的诗， 还有与朋友亲人一起吃着火锅唱着歌要去的远方。 这一期和大家分享我们作为普通人听上去有点高不可攀的“铁人三项”。剧透：其实听完也就那么回事儿，突破自我，体验完赛，吃好喝好，问题不大 不知道你有没被种草，评论区留下你的想法。 00:31 嘉宾登场啦 02:29 与铁三结缘 19:05 滴水湖报名&备赛的小故事（&游泳心酸史？） 40:19 关于补给 48:53 滴水湖开始啦——群魔乱舞的游泳 01:03:13 换项骑车 01:15:22 炎热的跑步 01:24:20 未来的计划

大家好，欢迎来到“超业余选手”栏目，这里是一群热爱运动的小伙伴分享他们普通而又不普通的运动日常。 主播：曲奇：热爱铁三的陆上双腿运动苦手。元君：徒步重度爱好者，周中互联网牛马&周末山里牛马。 首期节目中,我们邀请了两位刚刚完成崇礼168的同学天真和铁超做客直播间,给大家分享一位业余选手如何备战崇礼168以及赛中和赛后的趣闻。 如果你还在犹豫自己作为一个越野新手是否能报名越野比赛，听完这期或许能收获答案。 越野跑最迷人的从来不是成绩， 是发现，原来我比想象中更坚强。 你的第一个百公里，准备从哪里开始？在评论区说出你想挑战的距离、 00:14 欢迎来到“超业余选手” 01:26 嘉宾登场啦 04:00 赛前报名准备，以及......崇礼的魅力 10:25 补给和装备都要带什么 12:25 突如其来的雷暴插曲 15:08 开跑！ 35:10 意志力的考验 41:08 超哥的碎碎念（被Cue的Cindy姐） 56:21 新手越野推荐