EP 18: 你的心理咨询师和你越像,效果越好吗?

EP 18: 你的心理咨询师和你越像,效果越好吗?

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家琦|985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师

当你的心理咨询师说“我懂你”时,TA真的懂吗?

想象这样一个场景:一位家境优渥的咨询师,面对着为生计发愁的来访者说:“我理解你的焦虑。”这种“理解”,真的可信吗?

在这期播客中,我和两位实习咨询师深入探讨:

  • 咨询师的经历和你相似,究竟是加分项还是减分项?
  • 从经济阶层的鸿沟,到性别认同的差异,是否只有受过伤的医者才能疗愈他人?
  • 为什么有些来访者坚持要找“同类”咨询师?
  • 文化谦逊(Cultural Humility)如何成为跨越差异的桥梁?
  • 那些“带病工作”的咨询师,是行业的先锋还是风险?

这不仅是一期关于心理咨询的讨论,更是一次关于理解、共情和人性局限的深刻对话。

BGM: prod.Lotus.beat - “Out of date”

展开Show Notes
文化谦卑当然是重要的,就像我们要承认每一个人都是不同的,咨询师也需要放下自己去贴近另一个真实的人,贴近他们的感受。同时,人跟人之间的差异其实也并没有那么大,个人主义/自由主义与集体主义,西方社会认为这是东西方的差异,但其实这也是每个人身上都有的东西,我们每个人都如此,同时具有着对秩序和自由的追求,也同时追求着归属感和自我表达与实现
我觉得有一些问题其实跟文化差异没关,是需求问题。比如中国在改开以前整体氛围压抑(改开以后社会风气真正的开放允许表达也才10年左右),不论是过去强调宗族还是现在强调集体,背后的逻辑都是对社会结构性地对个体进行忽视或者对个体表达进行制止。再加上从前各种政治运动,要求服从、对个人进行思想改造。可以说,中国人整体就是有表达感受/想法、被看见、被理解、被承认的需求的。CBT在很多中国人身上失灵,不是因为大家拒绝改变或者拒绝承担改变责任,而是在改变之前,需要有一个充分的空间去让ta感到自己可以表达、能被看见被理解。在看见和理解中,原本积累的、停滞的重新开始流动起来后,个体心理内部才会有空间腾出来,才能进一步去谈“行动”,走向改变。这是为什么更早以前中国人更接受精分而不是cbt的可能的原因之一。
HD356537s
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2025.12.18
02:49 我有一个小小困惑,播客开头讲述的因为经济压力而导致身心健康状况的来访,我设想如果我也在那个团督讨论里,我可能脑海里也有一瞬间划过她是不是需要先从经济入手改善处境,但是我不知道怎么做才是尊重来访者自主性的做法,或许她已经想了很多办法能更赚钱,或者说在我们帮助她找到更赚钱的方式的过程中,我能帮助到什么程度,但我觉得很难把握遮盖尺度,然后会搁置这个想法。