或许，你也有过生活陷入重复，对曾经热爱的事物，却再也找不回最初的兴奋。到底是什么样的原因，让我们失去了新鲜感，不再热爱？那本期我们邀请了老熟人特依，一起来探讨“如何重拾生活中的新鲜感”，你会听到我们是如何在生活中注入变量、调整注意力分配、构建“快乐说明书”等等方式，来对抗麻木。

所以，无论你现在是处于闲得发慌，还是高压疲惫的状态，相信从这次聊天中，可以给你点启发，来吧 一起激活新鲜感～

• 本期主播：Kiknne、WingST、特依
• 节目制作人：Kiknne

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🍊本期金句

• “不要让你喜欢的东西陷入固定模式，持续加入变量才能保鲜”
• “新鲜感丧失未必是事物本身无趣，而是你的主体性被其他事情占据了”
• “高强度的忙碌，需要高浓度的休憩来平衡”
• “不要轻易给事物贴标签，当下的厌倦可能只是短暂的状态”
• “波峰要对波峰，你的快乐水平需要与工作消耗相匹配”

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🌟内容大纲

03:01 我们为什么会丧失新鲜感？

当你的精力被他者占据，主体性缺失，会降低你的感知力；生活本身就是一场状态循环。

08:44 如何激活新鲜感？

• WingST：改变行为方式，增加体验的多样性。
• Kiknne：找到你心里真正的低谷原因，多记录和积累成长，赋予重复体验新的意义。
• 特依：增加未知的变量刺激，对抗高确定性的无聊。

42:50 我们是如何平衡工作与生活？

• WingST：波峰对波峰。用高浓度休假，对冲高强度工作的压力。
• 特依：试着写觉察日记。成功与快乐不一定同时存在，在阶段性调整优先级。
• Kiknne：找到自己的快乐说明书。在很忙碌的时候，用不费脑的活动来放松。

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📢 更新预告：

我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。

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