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44嘉宾：小玉 00年出生 毕业于北大光华管理学院
主业：世界500强外企咨询顾问
副业：自媒体联合主理人
特邀主播： 小涵 互联网电商平台运营
本期介绍：
当“躺不平”的焦虑与“卷不赢”的无力成为一代人的集体困境，我们该如何破局？本期向上生长星球邀请到00后嘉宾小玉。
她顶着“北大光环”，却自认是“普通又脆弱的小女孩”。她用小小的勇敢和大大的智慧探索出了一条独特的路径：在主业中满足期待，用副业“偷偷”滋养梦想，并以AI为杠杆，理直气壮地守护自己的9小时睡眠。在躺与卷之间构建了一种动态的、自洽的平衡。这期对话，为所有在拉扯中前行的年轻人，提供了一个充满智慧的生存样本。
主播采访手记：
录制这期节目，我和小涵一次次被小玉的“清醒”与“务实”所打动。她让我们看到，所谓的自洽，是清晰地知道“我有什么，我要什么”，并用一种不慌不忙的节奏，把梦想拆解成可以一步步接近的拼图。真正的成长，是找到那条让你睡得踏实、走得长远的“第三道路”。
希望小玉的故事，能给你带来一份成长的思考。
精彩指南针：
02:17 第一个阶段的时候，其实你是非常羞耻于提起这件事情的。会觉得说我怕做的不够好会有点配不上这个title。
02:47 长大一点之后，我觉得一个好的title可以很快的打开话题。
04:00 我自己是做分析行业的，比如说AI，或者说有的时候一些新的新型的科技前沿的一些公司，我会怎么向上去链接一些人？
05:20 处在一个经济下行的周期，年轻的一代小朋友怎么看这个时期？
07:00 大家是怎么定义躺与卷的？
09:00 我觉得一个非常核心的关键词可能是积蓄。这个积蓄当然是很多层面的。
11:00 虽然说现在看着我好像是在躺着，但是我以后也会卷起来
12:00 纳瓦尔宝典他说的其中一点就是说，你要找到你热爱的事情，然后一直深挖进去。这个是对抗时代和对抗这种人云亦云，对抗竞争唯一的办法。
14:45 我觉得如果硬要说一定要去不考虑经济情况等等，你要去干什么事情的话，我觉得可能会去创业。因为我非常享受解决问题的这个过程。
17:59 销售技能我觉得是被名校圈所低估的一个重要技能。
18:57 运营的话其实是销售的一种手段
20:00 我把我的梦想拆散了拆成拼图，先一小碎块一小碎块的剪，然后可能等有一天我剪的差不多了，可能就能把它拼起来了。
22:00 我从来不觉得累，就是我感觉有一种很刺激的感觉，我感觉好像在偷偷的完成一个小梦想，感觉像小时候在被窝里看武侠小说的那个感觉。
26:38 成为一个为全链路负责的人的时候，你的思维线会变得更长。
28:57 我现在是有一个转变，就是我真的是觉得从销售开始的，就你在做销售的时候，其实你就是要找说我有什么你没有什么，然后我把我的东西卖给你。
30:00 我每天加起来差不多要睡詹青云加金斯伯格那么多才行，9个小时。
32:54 我个人是非常喜欢使用AI工具的，我觉得我非常擅长。我大多数多数的文案脚本等等我都是用AI来帮我的，并且我会把它有非常完整的SOP。
【本期Ending】
本期节目主播：冲儿 小涵
剪辑：冲儿
录音棚：小红书 林灼先生
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备注“向上生长”