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10本期嘉宾纯纯（公众号@吾栖之地-Saguaro），她与我们分享自己在9月份举办的第一期自我成长行动营的体验，发现和感悟。
纯纯目前是一名成长中的人生教练，希望能够支持更多的小镇女孩开启自我成长之路。她也是一名流行病学的博士生，跑者，和持续女性主义的实践者。
【本期话题】
01:26 过去的一段时间我举办了一次自我成长行动营
06:32 这次活动中发现“孤独感”是一个大家很有共鸣的话题
18:05 如何有机地整合外在的困境和内在的无力感
24:40 这次活动的经历为我经历创伤的体验赋予意义
29:03 如何能耐受外界的夸赞，认可自己的价值
38:23 对于行动有更多的反思，是形式还是目的
53:54 惯性的力量很强大，但是普通女孩可以做的自我关怀练习
【相关资料】
第二期自我成长行动营将在12月中旬举办，具体的信息会在11月中旬发布在公众号@吾栖之地-Saguaro。第一期行动营的相关内容也可以在公众号@吾栖之地-Saguaro找到。
【支持创作】
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【节目介绍】
主题曲&结尾曲：Take it Slow by 脆樂團 feat. 恐龍的皮
其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”
邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人
邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性
公众号：爱勇不息CouragetoBecome
微博：咨询师雨薇
