186
6🎧 本期简介
这是一场关于“职业转型焦虑与控制感”的深度对谈。两位从大厂转型心理咨询的同行者，在相同的起点后走向不同的路径（辞职脱产 vs. 在职挣扎），坦诚分享了各自的决策逻辑、内心恐惧与成长感悟。
如果你也正在：
- 纠结要不要辞职做副业
- 脑子里总有FOMO：“别人都在做我是不是也得做？”
- 正在读研/实习，看到同学都去医院、学校、机构积累时感到焦虑
- 对“控制 vs 失控”“清晰 vs 模糊”这些议题有兴趣那这期会很像你在车里听到的那场“同门唠嗑”，但里面全是能落到自己身上的素材。
⏱️ 时间轴 / Chapter
- 00:24 为什么要请这位嘉宾：一顿饭带来的职业转向
- 04:16 “要不要辞职”的表层 vs 背后真正的焦虑
- 10:42 小殷的做减法：工作、兴趣、家庭不能都要
- 18:26 七五的当下困境：同学都在进机构，我还在上班
- 26:21 发现隐藏主题：其实怕的是“连接会不会断”
- 36:36 钟摆模型：在控制和失控之间找到“好玩”的中间态
- 48:03 回到原点 & 给下一期埋坑：什么时候该清晰、什么时候可以允许模糊
💡 本期重点金句
- “我想辞职，也许不是为了有更多时间，而是因为我感觉这边的连接在变弱。”
- “焦虑不是坏的，它有功能，它在推你做决定。”
- “很多人看起来更努力，不一定是更热爱，也可能是更恐惧。”
- “控制我已经能看成中性词了，但失控我还做不到。”
- “我想把大家聚在一起，这就是我做播客的原因。”
- “只要问题能被提出，它就已经好很多了。”
👥 本期人物
- 主持人：七五（在职大厂+心理咨询硕士在读+正在搭建自己的咨询品牌的人）
- 嘉宾：小殷（北大MAP三年级，提前很多年就铺垫心理之路的人，典型的“先辞职再说”派）
🧠 本期讨论的几个核心概念
- FOMO 与“过度学习型人格”
- 辞职背后的三重考量：现实资源 / 个体兴趣 / 家庭角色
- 控制—失控的钟摆模型
- “连接”作为职业选择的隐藏变量
- 用算术题把模糊的犹豫变成可决策的问题
- “我现在能做的就先做，我毕业后必须做的就留着毕业后做”的时间策略
🙋🏻♀️ 适合谁听？
- 正在读心理咨询/临床与咨询的研究生
- 在职但想转向心理咨询的产品经理、运营、HR、教培老师
- 已经在做咨询但总觉得“我做得不够快”的人
- 老是在犹豫“要不要报这个培训”“要不要离开现在的单位”的人
- 想听“同行之间真实聊天”而不是“教学向播客”的人
节目中提到的资源
- 文章：《大厂人的终点是MAP》、
- 概念：技术成熟度曲线（Hype Cycle）、邓宁-克鲁格效应（愚昧之巅与绝望之谷）、FOMO（Fear of Missing Out，错失恐惧症）
