低谷期已经6年了 长到看不到头怎么办阳光清醒法则

低谷期已经6年了 长到看不到头怎么办

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感谢各位总裁的关注,咱们节目一般是周六或者周日更新。

第一个纬度:临床诊断从 “恶劣心境”到“复杂性创伤” 00:54 

一、持续性抑郁障碍(恶劣心境)

二、复杂性创伤后的应激障碍(C-PTSD)

1.情感调节的严重失调

2.顽固的消极自我概念

3.人际关系的持续性损害

4.意义感的系统性崩塌

第二个纬度:多学科机制透视 深渊的系统性成因 04:17 

1、神经科学视角

a、杏仁核(威胁侦测系统)

b、前额叶皮层(高级执行中枢)

c、海马体(记忆整合中心)

d、奖赏回路(动机和愉悦系统)

e、HPA轴(神经内分泌应激中枢)

2、深度心理学视角

1.创伤性情结和内在批判者

2.原型能量的阻滞

3.社会文化批判视角

4.演化心理学视角

5.依恋理论和关系神经科学

第三纬度看:系统性干预 从神经修复到意义重建 11:41 

1、精神药理学干预

2、循证心理治疗

3、社会处方和关系性修复

4、叙事重建

结尾 16:30 

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Diane雨
Diane雨
2026.1.05
啊讲的很好 但是你很棒,这么冷静地讲了这么多
辣辣和奶糖
:
总裁,我最难过的阶段已经过去了,所以现在可以冷静的刨析