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10这期是时隔已久的一次更新，也是 Tutti 的第一次即兴 solo。
有了孩子之后，生活变得一天天具体、充实和丰盈起来，但也常常让我感到精力不足、疲惫不堪。
从近一年以来繁忙的家庭与工作当中，我也尝试过各种方式给自己充电，发现弥补“休息不足”的好方式不是去休息而是去做一些自己真正能专注投入进去的事情来充能；在个人的烦恼中发觉自己与环境互动的过程，明白原来比起充能，减少能耗才是更好的调整方式。
我常常以为一个人“精力”的多少、能量的高低是天注定的，但近来如何靠节省“心力”来用好“体力”让我容光焕发！！！
这期，Tutti 聊了聊瑜伽、跑步、工作、和心理咨询，但最关键的，是一次让自己放松下来的小小尝试。
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