在 2024 年的最后一天，米周跟 Tutti ，当然还有万万一起，坐在床上，录制了这期播客。 在这期播客中，每个人都对自己的过去的一年做了一些总结（没错，不会说话的万万也有献声）。 同时，我们对即将到来的新的一年做了自己的期待。 最后祝大家新年快乐！ 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M

孩子出生之后的100天，我们在养娃的过程中，对许多事情有了新的认识。 万万的到来给我们提供看待世界的不同视角，同时也给了我们重新养育自己的机会。 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M 02:30 产后修复：从最“糟糕”的状态重新找回觉知、建立自信，认识到身体的可能性 09:50 伤疤是我生孩子的印记，一个漂亮的纹身，是我与女儿之间连接的物理证明 12:46 爸爸的育儿日常——持久力不行了？ 16:20 有了孩子之后，我们的注意力和社交圈发生了哪些变化 27:11 让孩子适应自己的生活方式，带娃出门不一定要优雅，但一定要从容 30:03 休产假实际上是上了个产工，服了个产役；大力呼吁男性女性轮流休产假 37:14 一种来自互联网平台的暴力 43:43 初为父母，开始从身边的父母身上汲取能量 48:16 做妈妈，不仅没有让职业路径受阻，反而让Tutti的工作能力大幅提升

本期节目，Tutti 和米周分享了孩子出生两个月以来的一些感受和内心的变化。就不多说了，内容自己看 shownotes 吧，我要去带娃了。 欢迎大家加入我们的听友群。敬请添加微信：Tutti-M 00:22 米周的精神状态一（kan）流（you） 01:33 理智聊聊带娃两个月的生活 05:17 小孩不睡觉可能是因为屁没放干净 07:46 我们的一天从孩子醒来开始 12:11 米周的谎言被当场无情拆穿 13:36 亲喂某种程度上是对妈妈的绑架 20:41 米周有娃后惜命了很多 22:22 干保险了！没想到也做了没朋友的事 30:06 Tutti 成为母亲后变得更加长期主义了 33:00 现在的育儿有的时候是在萝卜上雕花 34:47 质疑，理解，成为 - 晒娃狂魔 41:45 孩子出生前后被颠覆的认知 46:41 过来人给我们的建议 音乐：Swing Swing；太阳光金亮亮

本期，在家里坐月子的 Tutti 因为和月嫂相处而引发了对“边界感”的思考，我们一起回忆了从幼年开始对于自我边界的认知过程，以及在生活和职场中边界受到挑战的经历。 【万万有引力】现已开通听友群，欢迎大家添加微信 Tutti-M 进群，与我们一同分享生活中的大小事。

本期，相恋四年的老夫妻聊一聊从两个人在一起到现在吵过的那些架，以及我们是如何应对这些矛盾让感情得以维持并逐渐升温的。 在任何一段亲密关系中的双方，都在如何更好地“做自己”和“爱对方”中遇到过问题，让关系良性发展下去的秘籍是改变自己吗？还是有什么跟好的解决策略呢？不妨听一听我们的故事，也欢迎大家和我们分享自己的宝贵经历！ 也欢迎大家添加 Tutti 微信: Tutti-M，加入我们的听友群：） Timeline: 02:40 吵架 Level 1 15:16 吵架 Level 2 24:24 感情升温 Level 3 34:23 感情升温 Level 4 39:26 上价值时刻

2024 年 7 月 25 日，我们迎来了一个小生命。本期播客记录了 Tutti 在米周的陪同下进行剖宫产手术的全过程，我们的身份也在短短的一个小时，完成了真正的“升级”。欢迎我们稚嫩、纯洁的女儿来到这个世界，希望若干年后，当她问我们自己是怎么来到这个世界上时，能听一听我们当下的紧张、好奇与兴奋。 00:15 家里新买的碎钞机 03:24 剖宫产和顺产哪个更痛？ 06:07 举杯庆祝最后一个宁静的夜晚 07:20 精致：Tutti 产前撸了个全妆 08:41 走，出门生孩子去！ 11:46 Tutti 走进手术室 （什么感觉？有点麻） 20:45 米周这才被带进手术室 25:42 万万来到这个世界的一瞬间 28:35 第一声啼哭 30:59 生孩子生着生着睡着了是什么体验 31:38 新手爸妈开服了 37:05 不要忽略妈妈的感受！ 43:07 成为父母才开始理解父母

距离万万出生只有两天的时间了，虽然怀孕的过程对我们来说都有点漫长，但是直到最后一刻，我们似乎都还没有做好准备，此时的大脑仍旧对两天后的生活一片空白。 一周前，Tutti 停下了工作开始休产假，父母也相继来到上海照顾她。从和他们的相处中，我们不禁开始回忆自己的童年和成长过程，也对自己性格的养成有了一些看法。所以我们想在万万出来之前，聊一聊未来生活中我们一定要做到和一定不能做的一些事——尽管未来多多少少一定会打脸的，但是，在还没有真正开始育儿的时候给自己一些提醒、原则，应该也是必要的。 节目录制的时间距离我们跟万万见面还有两天，而节目上线的时间还要再晚一天。就在见面的前夜，Tutti 写了一篇文章，可以在这里阅读。 预祝明天，见面愉快。

怀孕是啥感觉？ 在这一期节目中，我们将带你一起体验怀孕的神奇旅程——一段混杂着焦虑、不安、欣喜、期待、爱与能量的经历分享。从早孕反应的“反胃交响曲”到宝宝首次胎动的“肚皮舞会”，怀孕期间的每一天都能带来超出日常生活的奇特感受。 Tutti在节目中分享了孕期各个阶段的酸甜苦辣，身体和情绪的变化、职场中面临的隐形压力、公共环境中感受到的“特殊”照顾，以及如何在这些挑战中不断调整心态、找到生活的乐趣。 米周通过准爸爸的视角，从设想中的“早有准备”，到面对各种状况时的措手不及，如今也终于在万万即将到来时，有了老父亲身上的深思熟虑。 怀孕——它不仅是妈妈一个人要面对的身心挑战，更是准备养育新生命的伴侣双方需要一起完成的课题。不论你是否有生儿育女的打算，希望这期节目能让你了解生命是如何被孕育的，我们是从哪里开始的。 相信我们相互之间给予的爱与能量，是为小天使（恶魔）的到来做出的最充分准备！

朋友们好。本节目又一次诈尸式更新。这次我（其实主要是Tutti）们（又一次）打算（尽量）认真做这档播客，最主要的契机是我们即将迎来我们的女儿“万万”。为了迎接她的到来，我们将播客做了更名，叫做【万万有引力】。这次播客的更名可以被看作是第一次为人父母为孩子所作的重大牺牲（bushi。 在这一期节目里，我们一起聊了聊生娃这件事。从一开始似乎并不想生娃，到慢慢觉得生娃也许是一个选择，到发现其实生娃可能并不像想象中的那么“可怕”，再到最终觉得自己可以去迎接这个新生命，甚至在认清了社会格局，纵观了世界形势之后，最终我们发现，也许我们似乎永远也不会真正“准备好”生一个孩子。但这似乎又并不重要，因为与其完全准备好，不如放轻松，坦然面对随之而来的所有惊喜（和惊吓）。

疫情解封之后，我们去东南亚休了我们的十多天的婚假。这是三年多来我们首次走出国门，也是我们两个第一次一起出国。 这次出行去了菲律宾的薄荷岛和泰国的曼谷。Tutti 在薄荷岛完成了水肺潜水的学习，然而虽然结果是好的，但是过程及其坎坷。不过还是没有辜负一切的努力，我们看到了非常壮观的海下世界。从薄荷岛狂野的海边离开，我们一下子来到了超级国际化的大都市曼谷。让我们都没有想到的是，曼谷是一个我们都非常喜欢的地方，甚至想要有朝一日在这里生活。 旅行过于美好，我们回来之后马上就把热乎的见闻录了下来，希望感兴趣的小伙伴们能够喜欢。 结尾曲：Get You Out 一些旅行的记忆：

这期，我们在四下一片宁静的崇明农场录制节目。 这个周末与往常没有什么两样，突然计划换个环境待上两天，就兴冲冲地安排好了小狗叫上三五好友一同出发。我们似乎早已经习惯了这种平淡中创造一点点小变化、小惊喜的生活，亲密关系，也在这样的新鲜感中得以不断升温。 我发动米周写下我们的关系中能给自己提升幸福感的几件事情，在这个安静到几乎只听得到彼此呼吸声的夜晚，月光配红酒，我们一起聊聊生活中的几件小事。 ——这本身，不就是提升幸福感的事情之一么。 「分享」上海秋天： 对这片理念至上的农场感兴趣的朋友可以搜索公众号“椿庭朴门”找到他们。

关于“提亲”我们听过太多金钱“交易”的故事。 虽然我们也在继承这一项中华民族的传统仪式，但是在新时代的今天，我们努力将这个尴尬的流程变成一次多方会议。计划时间，安排行程，两个家庭地位卑微的年轻人组织四位领导在国庆佳节顺利完成了这次亲切友好的会晤（掌声）。 提亲是一个增进双方家庭了解的过程。 这不过是一个多方会议而已嘛。

我们本来以为，结婚是一个充满仪式感的事情。实际上就是某一天在民政局发的小本本上盖了个萝卜戳。从小到大我们听到的婚礼都更像是一场对亲朋好友的表演和交代，直到我们成为了这场婚礼的主角，我们终于可以亲自决定一场婚礼是什么样子了。因此，我们决定把这件事变成一个很大的party。这一期，我们聊聊这场（应该比较）盛大party的筹备过程。对，我们的婚礼在此刻还没有举办。

在疫情封控期间，没有了堂食，没有了外卖，自己做饭成了一件很重要的事情。这一期我们从厨房开始，回顾了一些跟美食相关的记忆，以及疫情之下，对好吃的这种东西的更深的理解。 00:00 隔离在家的一些厨房声音片段 04:47 疫情让“吃”重新变得重要了起来 13:13 做饭享受的是一个什么样的过程 19:00 美食里面承载了许多美好的回忆 23:24 我们都爱看美食节目 28:28 《饮食男女》 29:33 《Chef's Table》 31:31 《Parts Unknown》 37:11 我们对从前旅行时吃到的食物十分怀念 48:30 疫情期间对美食的期待 56:12 对打卡美食的态度

我们始终觉得，当事人在当事时留存的声音记录是一件非常有意义的时代作证。无论承认与否，新冠疫情都显然会成为将来出现在人类历史书上的一件事情。作为这件事情的亲历者，我们以志愿者的身份投入到与疫情的抗争之中，希望提供一个普通但又不是那么普通的视角，对当下的情况进行一个存档。千百年后如果真的有人感兴趣挖掘出了这段录音，听到的应该是一对小夫妻在2022年的中国上海，在一个宏大的历史叙事面前，所做的一些微小的努力......至少我们觉得是这样。 03:38 梳理本轮上海疫情的发展过程 07:48 对疫情的轻视和信息流通不畅导致大楼内极易发生疫情反复 12:17 我们在封楼一周后主动觉醒开始居民自治 13:17 一道圣光照亮了Tutti老师 18:29 “不能说假话，真话不全说” 21:17 一场惊心动魄的营救行动 29:53 宏大叙事下面个体的故事总是多面的 34:48 志愿者面临的困境 37:08 志愿者被骂以及志愿者对道德低下者的抨击 42:22 人间有真情，人间有真爱 48:07 楼长下一步的打算