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7原来健身也有标准化赛事？
跑步还能成为一场比赛的“逗号”？
时隔多期，大家还记得传奇家族的二姐吗？她即将迎来她的Hyrox（念“嗨绕克斯”）首秀！本期，鸽子大叔和驼鹿成功邀请了已加班一天的神奇二姐来聊聊她的Hyrox体验~
本期shownotes：
01:20谁把二姐拖下水的？北京站后被“那个男人”霍霍种草，实际是图...肌肉帅哥盛宴？
02:00二姐Hyrox初体验：极致带来Maxfit的Hyrox功能性训练体验课，二姐当场爱上！
03:00啥是「嗨绕克斯」Hyrox ！？
05:00持证教练二姐的健身之路
08:00室内运动也有安全风险？拉雪橇现场曾有人后仰脑震荡......
11:00药球（Medicine Ball）冷知识：「药球」为啥叫药球？
17:10 玩Hyrox背后需要多少money：从团课到比赛
19:00二姐真正决定玩Hyrox竟是因为...练完第二天“零酸痛”可继续跑步？！
20:30赛前一个月，二姐真的努力起来了，竟然会雨战LSD：“我不想拖男神后腿！”
26:30混双跑步策略：有氧底子=组间“恢复”or“拉爆”？ 配速四分半 vs五分，30秒的差值累积意味着...？
29:00 Hyrox混双就是“U go I go”！
40:00赛前一个月，二姐终迎牛马的训练春天：Maxfit新馆开业，下班后步行可达！
44:00安全完赛or争取站台？提前预订二姐的赛后返场节目！
预祝二姐Hyrox上海站一切顺利，期待她的下期分享！
