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本期内容
00:15 今天跟大家聊聊我们戒断绩优主义的心得体会。作为曾经的好学生好孩子，我们俩都深受绩优主义的“毒害”，在当妈之后也不知不觉中把绩优主义的价值观转移到了孩子的身上
04:34 当我意识到我对于考核，申请，比赛有一种成瘾性之后，开始有意识不给自己设立短期目标。虽然绩优主义在我们的人生中带来过很多高光时刻，也带来了很多对生活的危险甚至错误的解读。
06:30 绩优主义的第一个危险在于，它会让我们越来越依赖外部评价。而我们在不断寻求外部肯定的过程中反而越来越迷茫。
10:17 绩优主义的另一个危险在于，它会给我们一种虚假的掌控感，认为付出努力就有回报，而当回报没有出现，我们就会自我贬损。分享两个我们小时候考试的小故事来告诉大家：付出与成功并不成正比
20:29 有哪些方法可以帮助我们开始戒断绩优成瘾呢？怎样才能让我们的内心强大起来，屏蔽外界的评价，遵从自己的直觉呢？
23:13 不妨尝试放弃短期目标，设置长期的，内在的目标。只要我们的大方向明确，短期目标是否达成其实都无关紧要。总执着于短期目标的实现反而会消耗我们很多的精力。
🎤本期主播
主播诗琰: 3岁男娃｜CMU+MIT | 前华尔街投行+MBB咨询
主播Carolyn: 4岁+1岁 两个男娃｜Cornell + MIT| 前四大咨询+硅谷大厂产品经理
👋互动方式
小红书：@Dear Me 不期而育
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🫛关于《不期而育》
《不期而育》是一档分享育儿理念，家庭成长，和自我觉醒的栏目。诞生于两位学霸妈妈诗琰和Carolyn每周的越洋电话，彼此倾听育儿过程中的烦恼，分享探求内心，自我成长的时刻。加入我们每周的闺蜜talk，聊聊带娃，家庭关系，育儿愈己的感悟。把这里当成我们的safe space，释放内心，聆听自我。感受来自好友的无条件接纳，获取最中肯的建议，彼此赋能，共同成长。跟我们一起，不予期待，松弛养育。
