127︳病人的孩子早当家：当你从小是个照料者

17分钟 ·2个月前

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本期节目来聊一聊在英国的青少年心理治疗工作中经常会遇到的一类群体：Young Carer（年轻照护者）。ta们通常在家中有常年需要在身心层面被照顾的大人或同辈，可能是因为慢性疾病，可能是因为身体障碍，可能是因为精神健康问题，也有可能是因为特殊需求等。这类年轻照护者往往心智早熟，但因为很少能像一个普通孩子那样经历童年，在进入青春期后很容易出现形形色色的心理健康问题。

这类孩子其实在中国也是广泛存在的，只不过并没有被单独命名出来，也经常会被定义为“懂事”，无论你曾是其中一员，还是此时养育的孩子不得不面对一些家庭成员的长期身心健康状况，本期节目都试图打开一个新的视角，去让人重新思考养育与自我养育之道。

主播︳严艺家

一个从上海到伦敦吃了15年精神分析饭的人，UCL精神分析发展心理学硕士，《情绪养育》、《1016成长信箱》作者，《儿童青少年心理治疗》主译，儿童青少年精神分析心理治疗博士PsyD在读中，全网150万粉丝的心理博主。

听友群vx：yijiapsyche （请注明“小宇宙播客听友”）

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展开Show Notes

严艺家

2025.11.04

置顶

本期节目还可以配合第44期和第59期来听。

奈奈_CMhx

2025.11.04

我跟我的咨询师一起到了第五年我才敢一点都不死撑着崩溃跟她哭，说我现在很痛苦很难受我绷不住了。但是说完以后立马看她脸色，我怕她被我吓到、怕她受不了，我咨询师说了很久她真的感觉ok，那一瞬间的奇妙我真的很难描述出来。

伤心的人会听播客:你和你的咨询师一起坚持了五年，你们都很了不起

gsfwrwf

2025.11.04

太常见了，多子女家庭的姐姐或者东亚母亲们的女儿/精神丈夫😓

CC_iBL1

2025.11.05

我就是这样的孩子，在弟弟出生以后爸妈忙生计，要求十岁的我照顾家里和弟弟，我也不上心，也没有责任感，导致经常把事情弄坏，水烧干了，饭糊了，然后就是一顿打骂。小小的我为什么要承受这些，导致我现在好讨厌照顾别人，好讨厌给别人情绪价值，也讨厌别人依赖我。

dukeduke

2025.11.04

艺家你好，不确定我是否属于你说的这种情况。从小学开始，我就来到上海与外公外婆同住，但同时因为他们都患有严重的疾病，我那时就知道，在他们身边学习和生活需要照顾他们的身体健康和心理感受。在我读高中时，我的外婆又再次确诊另一种癌症，当然我的母亲和小姨也在陪护她接受手术以及后续治疗，但因为有限的假期，在她们无法陪伴在外婆身边的时候，我会承担起陪伴外婆接受化疗的责任。两年前，我被确诊患有一种罕见病。听了这期播客，我更加确认了我不接受自己会成为一个“弱者”的感受。患病后，我依然在加倍工作、一个人去医院复查，我努力让自己伪装成一个普通人，即便我的身体极易劳累，我的心理也希望获得他人帮助和关怀。谢谢你，让我更近一步地“看清”自己的过去和现在。希望有类似经历的朋友，都能逐渐学着放松精神、接纳自己。

严艺家

:辛苦你了呢，也许身体在替你行使一些“诚实”的功能，尽管这个过程的代价挺大的，但人生走一遭，能有机会对自己和世界诚实才是真的“活过”，愿你能在不同的境遇里找到安放“弱”的地方，也不用担心你失去坚韧的那部分，ta们已经跟了你很久，不会随便消失的。

塞古道册空:你会很快好起来的！加油！

共4条回复

虞山明若

2025.11.05

17:11 负罪感是父母甚至老师操控孩子的方式…甚至感觉到我妈在我幼年时候盼望着生病，然后自满自足和理直气壮的责怪我。我一度怀疑自己的不配合和不服从我让我爸妈气死（电视剧里的吐血镜头将这个传说具象化了）任何时候父母要挟我，就开始回忆那次因为我而XXX。甚至我妈发泄打我一顿后，就卧床不起…我还的去安慰她别太生气。然后我妈让我跪在床前，知道她满意。（应该都是各种电视剧里学来的）这个世界上唯一难以沟通的就是我父母。我和工作中和客户和供应商沟通质量极高。我小时候就知道，他们对我可以为所欲为的发泄自己在生活和工作中的负面情绪，而且毫无心理负担，也没有任何现实世界的代价和惩罚。各种冷暴力简直就是家常便饭。我应该是替我父母省下了巨额的本来应该用于心理咨询和心理治疗的费用。但是似乎这样的情绪宣泄，只是让他们慢慢习惯了这样的方式，甚至习惯了暴力。我爸很轻易就可以对我和我妈使用暴力。甚至我父母排队对我使用暴力…我爸打完我，我妈再补一顿。我真的做错了什么？甚至几乎没有。比如我在学校被老师冤枉了，回到家也不敢说。我爸妈先以我太胆小太窝囊打一顿。然后再以我在学校被老师羞辱，使得他们受辱再打我一顿🤷…于是我初中就开始读荣格、弗洛伊德。（一个正常初中学生谁读哪些啊？）周末回苏黎世见了瑞士研究生同学，他妈就是心理咨询师。而且苏黎世是整个欧洲的心理咨询老巢。然而他妈对他全方面的控制和规训😂有计划有步骤有理论

唐小姐在欧洲

2025.11.04

有同感。我的心理医生有一次跟我说，他喜欢帮助我，因为作为咨询者的我会把困难和难点全部都列好，让他的工作容易很多。原来可能是这个原因。

Tyoukasei:和我好像，对咨询师也移情了，想要把养育者照顾好

gsfwrwf:逆移情（？）

共3条回复

Mori_555

2025.11.09

14:40 这种家庭里的父母要是能按照建议去做本身就不会让孩子照顾孩子，能在让孩子照顾孩子的行为里感觉到愧疚的都是少数，大多数都是我都这么辛苦了，你要体谅爸爸妈妈。就是在这样一声声体谅中全家人的精神变态了。

小鱼小虾米_

2025.11.24

刚上高中时候，妈妈就因病去世了，爸爸除了上班挣钱以外，承担不了挣钱以外的“家庭工作”，而我还有一个小我十岁的弟弟，我和奶奶那个时候就承担起了照护责任。也是从那个时候起亲戚就不断在我耳边念叨，“你爸也不容易你要多体谅你爸，你爸再找一个对你家也好诸如此类的话”，以至于很多时候我都无法直面自己的情绪，还要去照顾爸爸弟弟的情绪和生活上面的一些东西，这样的成长经历导致我很难直面自己的感受也很难向别人表达我的感受。不是不想说，而是压抑时间太长，已经不知道如何去诉说自己的感受，更不知从哪说起。