255 上班当牛马，下班学做人: 不做human doing，想当human being

你是不是也经常觉得：上班是“human doing”，下班才是“humanbeing”？
这期节目，我们聊了聊那些被工作榨干的“牛马时刻”——周末出差、临时会议、异国晕倒、半夜急诊……身体全线崩溃以后的我们从“高能量卷王”的幻觉中醒来，尝试找回“人”的状态。
如果你也经常焦虑、紧绷、自我怀疑，这期播客或许能给你一点喘息，一点力量，甚至一个开始改变的契机。

本期节目由「简单心理」赞助播出

「简单心理」成立于 2014 年，致力于提供专业、高质量的一站式心理健康服务。在全球147个城市/地区，与数千名专业心理咨询师和心理健康工作者合作，共同提供超过300万次心理咨询服务。

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🟠 打工人的“牛马时刻”

• 周末出差石家庄，高铁6小时极限行程
• 强撑微笑开会，内心火山爆发
• 异国清晨晕倒，第一反应是“工作怎么办”
• 凌晨耳朵发炎发烧，独自挂急诊
  👉🏻 真实还原“都市特种兵”的狼狈日常，谁看谁破防。

🟠 当我们开始尝试学做人

• 小希做心理评估：原来“行程表”本身就是问题
• 咨询师一句“我很心疼你”，当场泪崩
• 30+女性在异乡的孤独与焦虑：“独立”不是无所不能，而是懂得求助
  👉🏻 不是劝你辞职，而是教你如何在不完美的生活里，更好地照顾自己

🟠 Part 3：活人时刻：从“doing”切换回“being”

• 周杰伦演唱会内场淋雨，浪漫不死
• 看电影《一战再战》《粉碎机》，感受真实的力量
  👉🏻 生活不只有KPI，还有那些让你重新感觉到“活着”的瞬间

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