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28你有没有过这样的跑马经历？前16公里稳稳咬住目标配速，补给时手都不抖，甚至还暗喜 “今天状态稳了”，可到了最后几公里，眼看能 PB 的关键时刻，却主动放弃了冲成绩。
在刚刚过去的益阳马拉松，主播米格亲身经历了上述画面。向来追求成绩的我为何突然决定放弃？难道跑不出更快的配速，就算“失败” 了吗？本期节目我们将拆解跑步的意义，重新定义PB，聊聊跑步里被忽略的“长期成功” —— 比起秒表上的数字，能一直跑下去，或许才是更珍贵的答案!
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时间轴
- 00:05 连续参加三场比赛后的感受
- 02:22 越野赛“竞速“和“玩赛”的不同体验
- 04:00 长沙全马以松弛状态参赛，赛后膝盖严重受伤
- 07:11 第三场比赛追求短期成绩与想跑到80岁的长期目标相悖
- 10:11 放弃PB后对跑步心态的深度反思
- 16:19 重新定义“PB”的成功
- 21:27 何为更健康、更长久的跑步哲学
- 34:52 理性放弃本身就是一种“PB”是心态和认知上的进步
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背景音乐
- 片头曲：リセット(强风吹拂动画ED)-向井太一
- 片尾曲：道（强风吹拂ED2)-向井太一
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关于主播
米格
- 小红书同名：米格
- 游戏主播跨界入坑跑步
- 游戏公司新媒体商务/跑龄一年但半马129
西娅
- 全平台同名：millionlucia
- 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
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听友群
- 添加长沙竹青庄的房东（微信：CSZQZ123）
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