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步入中年，压力的墙，无声却具体
它藏在永不停歇的微信提示音里
藏在父母孩子都需要你的依赖里
我们熟练地完成着一长串为所有人服务的任务
却唯独弄丢了那份“善待自己”的说明书
当“我”被无限期置后，
对别人的承诺总是说到做到，
与自己的约定却一次次失约
本期节目，我和三位在工作、家庭、带孩子的压力里，还不忘做自己的她们，一起聊聊在如何应对生活里的一地鸡毛，如何在运动中喘口气，在跑道上重新找回自己
🎙️
本期嘉宾：
nico，爱喝酒不爱跑步，所有的压力来源于跑步，小红书@三里屯🍻nico
susu，有两个孩子的80后职场妈妈，几乎没什么太大压力，可能是过于顿感有压力而不自知，小红书@苏苏乎乎
大敏，80后外企资深打工人，两个孩子的妈妈，压力来自于养育&陪伴10后和20后的崽子们，小红书@大敏敏～
本期主播：
魏然，目前的压力是想干的事儿太多，但没什么时间，小红书@大蘑菇然爷
📻
02:31 关于制定目标&执行实施
03:23 工作的压力，备赛的压力，带孩子的压力，究竟哪个压力最大
11:40 孩子带来的很多“崩溃”时刻
（🤣爆笑时刻，爸爸跟孩子们有一个没有妈妈的群）
20:52 工作上那些压力爆表的时刻
28:27 在跑步这项运动里的目标和想要取得的成绩
37:22 那些成绩背后，对于自己的意义
44:35 作为“妈妈”，如何在工作、家庭之余，保证运动和跑步这件事
50:25 来自家人之间的“互相支持”
1:02:13 备赛训练期，周末跑一个长距离，是浪费时间吗？
1:09:42 跑步带给“自己”的改变
1:19:27 关于时间管理以及更高效的“秘籍”
👀
三位女士还有张一女士一起，去跑了无锡半程马拉松
nico 的 5k 也 sub28min，当场落泪
恭喜susu在天津喜提半马破2的好成绩
备赛狠人在龙潭湖公园跑了40k
录节目前，三人一起参加了早餐跑
🌈🥚录制当天，我们仨都带了电脑，差点以为是一个工作开会局
🎵：开头&片尾音乐：蔡依林《我》
