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成员：◎Yama◎cici◎美蓉
◎莫川◎星子◎卓玛；
背景音乐：H. 24 Alice Sara Ott；
观察、感受、需要、请求四元素是《非暴力沟通》递上的解锁沟通之谜的钥匙，是则是矣，但可惜，有点水土不服。在中文的语境里，这把钥匙的齿牙，似乎无法精准咬合锁芯。
真实烟火气的沟通里，中国人的说话之道，像水墨画里的留白，重要的意思都藏在笔墨之外。
一位母亲说，对孩子未来的担忧，是刻在骨子里的，何须追问？她最终的落点，是一个小心翼翼的请求：“我看到你写了很久作业，我有些担心，我们能早点休息吗？”沟通，于是成了一场先亮出底牌，再回头整理缘由的旅程。它的目的，并非要对方臣服，而仅仅是为了说出那句“我很难受”，然后，允许事与愿违。
沟通没有先1再2接3及4的顺序，也不存在绝对秩序，只有感受先于道理的本能。我们心头燃起的怒火或烦躁，可能不是因为那件具体的事、那凌乱的房间或者那花了四个小时还没写完的作业，而是源于我们自身未经审视的议题。你的井然有序，是我的囚笼；我的随性自在，是你的噩梦。每个人心里的小执念，更让沟通有了不同的模样。沟通的起点，原来不在唇齿之间，而在我们能否先看清自己内心的那片战场。
如果说非暴力沟通的前提，是深刻的自我觉察与自我负责。那么沟通的根基就是倾听的修行。一个惯于滔滔不绝的人，要学会适时闭上嘴，用“你”开头，去探问：“你听起来很难过？”“你的意思是……？” 表达与倾听，像呼吸的一吐一纳，构成生命完整的韵律。强势者需修习俯身倾听的谦逊，而沉默者要锤炼开口言说的勇气。
最后的一点点体会：舶来品《非暴力沟通》的本土化，不是要你去丢掉留白，而是在留白中，多一些“我想多了解你一些“的坦诚；不是要否定冲突，而是要在冲突中，多一些”我想听听你说“的耐心。所有通向他人的沟通，都始于走向自己的内省；先要安顿好自己内心的风雷，你就能成为一颗可以被辉映的自由星辰。
编辑：卓玛
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