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0主播：韩教练
在跑步的路上，你经历过“明明想坚持，但又好想停下来”的瞬间吗？
你觉得跑不动的时候，其实不是身体累了，而是情绪跟你闹脾气了？
本期节目，我想带你重新看见跑步另一面的意义：
【跑步 ≠ 只锻炼身体，它其实也是一场“情绪训练”】
在这期节目中我会聊到：
1.为什么跑步时，内心总会上演小剧场：放弃 vs 坚持？
2.作为健身教练，我如何通过跑步重新认识自己的身体和耐力
3.分享一次“快跑不动”的真实经历，以及我如何找到节奏
4.5 个提升跑步幸福感的小技巧（不是大神也能做到）
5.为什么说：你不是跑得慢，只是有自己的速度
如果你也在跑步、想跑步，或正在与某件“很想坚持，但很难坚持”的事情打交道，希望这期节目能陪你走上几公里，让你感觉自己没有那么孤单。
欢迎互动：
在评论告诉我——你坚持下去后，被自己感动的瞬间是什么时候？
下期节目可能会读出你的故事
音乐: Solitude 作者： Filo Starquez
音乐: Happier 作者：Sakura Girl
