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10这期节目，我们聊一聊更贴近当下生活的主题——养生，不止于身体，更在于心灵与情绪的平衡。
我们从《天真的奥秘》一书出发，重新理解“中医”中“中”的含义——不偏不倚，天人合一。养生，原来不只是打八段锦、拍八虚，而是一种生命状态的修炼。
🎧 在这期节目中，你将听到：
🌿 中医的“中”到底是什么？为什么说它不仅是医学，更是生命哲学？
🌿 情绪如何影响身体？抑郁症、肩颈紧张与内在情绪的关系
🌿 现代人养生的误区：我们是不是太依赖“速效方案”？
🌿 从“超慢跑”到“过午不食”：如何找到适合自己的养生方式？
🌿 为什么“少即是多”？减少欲望、减少社交、减少折腾，也是一种养生
🌿 如何真正“听见”身体的声音？建立与自己的深度连接
🌿 在现代生活中，如何保持“恬淡虚无”的状态？
💭 我们聊到的关键词：
中医哲学 | 情绪身体 | 内在觉察 | 欲望管理 | 生命能量 | 自我疗愈 | 慢生活 | 天人合一
🕊️ 一段我们都很认同的话：
“养生不是一时的当下，你是养的是一生。我们不追求生命的长度，而是生命的品质与状态。”
👁️ 收听提示：
- 适合在安静的时刻，慢慢听，慢慢感受
- 节目中多次提到“感知身体”，建议你也边听边试着感受自己的身体反应
- 这不是一堂养生课，而是一次关于“回归自我”的对话
📖 节目中提到的书籍/课程：
- 书籍：《天真的奥秘》
- 课程：李辛老师《中医临证课》
