禅修 | 你是否也是工作效率高的时候,身体容易紧张和兴奋?宇廷问答

禅修 | 你是否也是工作效率高的时候,身体容易紧张和兴奋?

2分钟 ·
播放数33
·
评论数0

身体并不是需要处于紧张状态,我们才能有灵感,才能高效做完事情。

身体紧张时,带着“觉”留意到它的变化,放松,调整自己。

联系我们:

# 公众号“觉性科学与央金歌舞”

# 视频号“宇廷觉学”,小红书“宇廷觉学”