EP50：简单才能改变行为

本期主题来自知识土匪11月共读书《福格行为模型》--简单才能改变行为！

习惯之所以是习惯，不是因为厉害，而是因为简单。

很多人对于培养习惯有恐惧感，是因为没有掌握行为设计的精髓。

B（行为）=M（动机）A（能力）P（提示）

你目前有多大的能力，你就设计匹配你能力的行动。愿望是宏大抽象的，但愿望之下的行动不可以抽象。

持续改变的关键，在于为自己匹配真心想做的行为。

本期主播：舟舟、小惟

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