口服维C，卵母细胞“年轻”3岁？猴子吃3.3年维C抗衰数据出炉

你可能每天都在吃——感冒时补一片、护肤时加一点，但你绝对想不到，维生素C，这个从小就熟悉的“小白瓶”，作用还真不少。

最新发表在《Cell Stem Cell》《Nature Communications》等国际顶刊的研究发现：口服维生素C不仅能显著延缓卵巢衰老，让卵巢状态“年轻”3年，还能修复肿瘤异常血管、激活免疫系统，提高癌症免疫疗法效果。

更令人意外的是，它还被纳入阿尔茨海默病的国际预防指南，被认为能通过抗氧化和抗炎机制，降低认知退化的风险。

从延缓生殖衰老，到增强抗癌免疫，再到守护大脑，维生素C不再只是补一补感冒的营养素，而是一种能调控基因表观、改善细胞环境的潜在抗衰干预工具。

当然，科学家也提醒我们：维C虽好，不宜贪多。

参考文献：

1. Jing Y, Lu H, Li J et al. Vitamin C conveys geroprotection on primate ovaries. Cell Stem Cell. 2025 Oct 14:S1934-5909(25)00339-X. doi: 10.1016/j.stem.2025.09.008. Epub ahead of print. PMID: 41092909.2.

2. Lv H, Zong Q, Chen C et al. TET2-mediated tumor cGAS triggers endothelial STING activation to regulate vasculature remodeling and anti-tumor immunity in liver cancer. Nat Commun. 2024 Jan 4;15(1):6. doi: 10.1038/s41467-023-43743-9. PMID: 38177099; PMCID: PMC10766952.3.

3. Yu JT, Xu W, Tan CC et al. Evidence-based prevention of Alzheimer's disease: systematic review and meta-analysis of 243 observational prospective studies and 153 randomised controlled trials. J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2020 Nov;91(11):1201-1209. doi: 10.1136/jnnp-2019-321913. Epub 2020 Jul 20. PMID: 32690803; PMCID: PMC7569385.