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7新系列！
这是从心理咨询师的角度，来【一起读书，深度思考】的系列！
本期我们读的这本书是罗素的《幸福之路》，这本书作为系列开头，包含这我们每一个人对自己的祝福，希望我们都走在幸福的这条路。
不仅如此，还有一个重要原因，今年是我追随孔玮老师深读经典，挖掘智慧提升认知的第13年，这13年，我从双非到985，再到科研院所，成为一名老师，一名心理咨询师，一名不断精进自己的成长者，可以说这门课和孔玮老师重塑了我的价值观念。我对很多事物的看法也有了更深的沉淀。
这个深度阅读的系列，是我对孔玮老师的回赠，也是我对所有热爱阅读和成长的同学们的一份祝福，来和大家一起分享，这些年，我学到的，读到的那些好书，还有沉淀在每一天成长过程中，书籍带给我的，不一样的智慧。
《幸福之路》这本书的智慧早已超越单一哲学维度，它藏着教育学的成长逻辑，映着心理学的情绪密码，贯穿着社会学的关系本质。接下来，我想带着这些跨学科的思考与真实的生命体验，让哲学的通透、心理的洞察、教育的温度与社会的关照，共同照亮我们寻找幸福的路！
这本书提出三个问题，
第一个，幸福是可以追求的吗？罗素现身说法，只有相信幸福的人才会获得幸福，相信不幸的人只会变得不幸。
第二个，生活当中，哪些因素降低了或者剥夺了我们的幸福？
罗素认为，把竞争当作生活是一件很可怕的事情，会让人难以放松，精神衰弱，转而寻求更大的刺激，进而陷入更加疲乏的恶性循环。他还提到了，贪恋兴奋、疲劳（想太多）、嫉妒、罪恶感、受害妄想和恐惧舆论评价这几个方面，被成为“六宗罪”
第三个，如何才能追求幸福
罗素把零散的影响幸福要素串联起来，发现，这是一个完整解决方案的指南。
绝大多数我们不幸福的症结就是，自我沉溺，就是过度关注自我。这里让我想到“再见爱人”这些综艺里，让我们气笑了的npd嘉宾！
如何摆脱自我沉溺，走向幸福，罗素也给我们从工作、情爱和家庭这几个方面。
结合我自己的心理学经历和孔玮老师这些年的经典解读，这里我对家庭进行深入剖析，无论是孩子和父母，都要了解一个基本的前提，才能拥抱和谐的亲子关系。这个前提，罗素早都给我们答案了。
接下来就让我们一起展开这条对幸福的征服之路。
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《幸福之路》
🟢 Part 1 罗素的幸福哲学：从”5岁就想死“到高寿幸福智者的人生变化
01:09 提问：幸福的答案真的是向内求吗？
02:24 幸福是状态，要真实地活着，那就需要我们正视消极心理
04:35 为什么意识到要向内探索，我本自具足，但实践过程中越来越痛苦。
08:28 罗素人生逆袭：从抑郁到享受生活，58岁说爱生活，97岁高寿而终
09:15 罗素的幸福药方：简单三步，人人适用，让幸福不再是奢侈品
10:47 以苦为乐是巨大的障眼法：未曾体验生活，只会伤春悲秋，活得太轻松
12:04 相信幸福的人更幸福，清除错误观念才能追求幸福
🟢 Part 2 现代人的六宗罪：竞争哲学与幸福陷阱
15:02 竞争的真相：我们不为生存斗争，而是为成功竞争，担心邻居吃得比自己好
18:52 兴趣爱好被生存哲学绑架：骑行变成装备和出片比赛，哪里还有风景？
22:25 罗素的六宗罪：贪恋、兴奋、疲劳、嫉妒、罪恶感、舆论恐惧
29:29 关于嫉妒：罗素认为它和不自信有关，孔雀尾巴的比喻绝妙
32:34 受害妄想症关键在于自我价值夸大：npd人格！请注意！
🟢 Part 3 走出自我沉溺：火腿肠机器的哲学启示与亲子关系重构
39:34 过度关注自我是幸福的绊脚石，自我沉溺者没活在真实世界
41:18 火腿肠机自我思考的比喻：我们把自己囚禁了
51:46 如何建立良好亲子关系？重新定义身份，孩子和父母都要调整
58:59 生命的孩子借助你而来，你的孩子不是你的
01:00:24 对外界产生兴趣，和世界产生链接，是走向幸福的前提和关键
01:04:28 幸福就是放下大大的自我，与世界融为一体，保持旺盛好奇心
祝我们走向幸福！
